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有助于順產的鍛煉法
學會一些有利自然分娩的鍛煉方法，能幫助擔心“順產不順”的準媽打消顧慮。 1.力量型訓練，如蹲舉。 隨著孕婦體重的不斷增加，她們的膝蓋會承受越來越大的壓力，這就需要做些蹲舉運動了。它不但可以鍛...
2012-03-10 -
助于準媽媽順產的鍛煉方法
正常情況下，孕婦在做產檢時都要多走動，不要躺在床上默默地忍受陣痛的來臨。因為保持身體的直立能夠加強地心引力和骨盆運動，使充足的血液流向胎盤，為即將進入“戰斗”的胎兒提供更多的氧氣，降低胎兒在產程...
2012-03-20 -
有助順產的產前6鍛煉
1 其實， 即使陣痛開始了，我們也不需要一直躺在產床上默默忍受疼痛，或是沒完沒了地走動。這里有6個可以幫助你減輕疼痛，加速產程的動作，不妨提前學習一下，讓你的分娩變得更輕松。 我們都知道，陣痛開始...
2011-03-12 -
有助順產的6大產前鍛煉
我們都知道，陣痛開始就意味著進入分娩實戰階段了。一般家人都會讓我們躺著或坐著或多走動，儘量不要做動作大的運動。 正常情況下，產科專家都建議產婦要多走動，不要躺在床上默默地忍受陣痛的來臨。因為保...
2017-02-12 -
產前鍛煉有效幫助孕婦順產
其實，即使陣痛開始了，我們也不需要一直躺在產床上默默忍受疼痛，或是沒完沒了地走動。這裡有6個可以説明你減輕疼痛，加速產程的動作，不妨提前學習一下，讓你的分娩變得更輕鬆。我們都知道，陣痛開始就意味著進...
2017-02-16 -
N種助順產的運動鍛煉?
分娩過程順利是每個准媽媽希望的，因為如此准媽媽可以少受點疼痛，為此許多的專家在不斷的尋找可以幫助生產，減輕痛苦的方法，就目前來說，運動鍛煉是種好方法，通過產前的運動鍛煉減輕分娩時候的疼痛，這是不錯...
2017-02-16 -
6種產前鍛煉有助順產
其實，即使陣痛開始了，我們也不需要一直躺在產床上默默忍受疼痛，或是沒完沒了地走動。這裡有6個可以説明你減輕疼痛，加速產程的動作，不妨提前學習一下，讓你的分娩變得更輕鬆。 我們都知道，陣痛開始就意味...
2017-02-17 -
有助順產的產前六種鍛煉
正常情況下，產科專家都建議產婦要多走動，不要躺在床上默默地忍受陣痛的來臨。因為保持身體的直立能夠加強地心引力和骨盆運動，使充足的血液流向胎盤，為即將進入“戰鬥”的胎兒提供更多的氧氣，降低胎兒在產程...
2017-02-17 -
有利於順產的產前6個鍛煉動作
其實，即使宮縮陣痛開始了，我們也不需要一直躺在產床上默默忍受疼痛，或是沒完沒了地走動。這裡有6個可以説明你減輕疼痛，加速產程的動作，不妨提前學習一下，讓你的順產變得更輕鬆。 我們都知道，陣痛開始就...
2017-02-18 -
想要順產有訣竅 有助順產的產前鍛煉
其實，即使陣痛開始了，我們也不需要一直躺在產床上默默忍受疼痛，或是沒完沒了地走動。這裡有6個可以説明你減輕疼痛，加速產程的動作，不妨提前學習一下，讓你的分娩變得更輕鬆。 我們都知道，陣痛開始就意味...
2017-02-18 -
高齡產婦生二胎 鍛煉提高順產率
單獨二胎政策得到放寬，而符合生二寶的家庭也不在少數。但就算是這樣，也不是有生二胎條件的夫妻都再次懷孕的準備。尤其是一些年齡相對較大的麻麻們，擔心自己是高齡產婦，更是擔心對胎兒有影響而不敢大膽的去要二...
2014-03-26 -
孕期會陰鍛煉可防順產側切
順產時遇見側切怎麼辦?很多孕婦想選擇順產是因為對孩子比較好的考慮，然而遇上側切這種狀況，想要孩子安全會比較困難，最好的方式就是避免側切，而會陰鍛煉是不錯的方式，孕媽媽get到了嗎? 側切是...
2016-07-05 -
孕期鍛煉骨盆底肌有助順產
先鍛鏈骨盆底肌，讓生產時的力量UP！ 所謂骨盆底肌，是指位於骨盆底部的肌肉，由好幾個小肌肉組合而成。請想像一下如同吊床一樣，它位於骨盆的底部，支撐著膀胱、子宮、腸等器官。這個骨盆底肌對孕婦而言是很...
2015-10-31 -
盤點有助順產的6大產前鍛煉
我們都知道，陣痛開始就意味著進入分娩實戰階段了。一般家人都會讓我們躺著或坐著或多走動，儘量不要做動作大的運動。 正常情況下，產科專家都建議產婦要多走動，不要躺在床上默默地忍受陣痛的來臨。因為保持身...
2013-12-13 -
臨產鍛煉有助順分娩 盲目走路耗盡體能要不得
准媽媽在懷孕後期臨產前適當做下蹲和盤膝將增強腿部肌肉的力量。適當的運動也可以增加盆腔的血液迴圈，使骨盆關節更柔韌，骨盆充分伸展有助於分娩時候減輕痛苦，讓分娩更順利一些。而有些常規的做法，比如是走路...
2017-02-19 -
會陰鍛煉有助於順產，如何鍛煉會陰？
所謂會陰，就是指盆膈以下封閉骨盆下口的全部軟組織，說白了就是讓我們內臟不掉下去的那些肌肉組織。如果會陰肌肉組織的柔韌性好、彈性強，分娩會更順利，疼痛也會大大減少。很多准媽媽在分娩時，都會因為會陰彈性...
2016-03-09 -
想要順產 孕媽必須注意體型和產前鍛煉
首先，就是孕期體重的控制 以前的孕媽媽所擔心的都是孕期的營養是否足夠，寶寶所需的是否都能供給，但現在這是無謂的擔心了。大多數的寶寶都不是營養不良，而是營養太好了。孕媽媽從一開始懷孕就被家人保護...
2017-03-04 -
選擇順產應如何鍛煉 有哪些注意事項
很多的孕媽媽都知道順產不光對寶寶的健康，也對自己產後身體的恢復有很大的好處，但又擔心發生順產到一半的時候，出現“順產不順”的情況，如果這樣的話，對自己的身體和寶寶的身體都是更加有害的。正因為有這種...
2017-03-08 -
能夠幫助孕婦順產分娩的有效鍛煉方法
自然分娩讓很多准媽媽又想又怕。擔心“順產不順”是多數“准媽媽”不肯自然分娩的原因。其實，准媽媽可以通過一些產前鍛煉，減輕順產時的痛苦，讓寶寶更順利地出生。一起來學習一下幫助順產的有效鍛煉方法吧。 ...
2017-03-10 -
五種助產鍛煉法助你順利分娩
今天的生產課堂，我所要像大家介紹的是關於助產方面的知識。即將迎來分娩的產婦，心中一定希望自己的分娩過程能夠更加順利。但是，只是許願是沒有作用的，你應該學一學怎樣做才能夠有助於分娩的順利進行。要實現這...
2016-05-25
