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月子裡怎樣預防產後便秘
產婦產後飲食如常，但大便數日不行或排便時乾燥疼痛，難以解出者，稱為產後便秘，或稱產後大便難，是最常見的產後病之一。剛剛生完寶寶的產婦出現便秘是常見現象，嚴重的便秘會產生痔瘡。 首先，由於懷孕時期子...
2017-02-15 -
月子期如何預防產後抑鬱?
近些年女性產後抑鬱症的現象頻繁發生，輕微的就是心情陰霾、抑鬱，重點的可能為發展為精神病，更有甚者導致輕生。所以，產後抑鬱的預防對產婦來說，很至關重要的。 社會因素、生活環境及產婦個體因素等。如：產...
2017-02-15 -
新媽預防產後黃褐斑小貼士
有不少年輕媽咪發現：自生孩子以後，面部皮膚便開始出現黃褐色斑。據日、美等科研人員研究發現，口服避孕藥的婦女中大約有18%—20%的人臉上長有黃褐斑，而妊娠婦女常于懷孕第2—5個月開始出現黃褐斑。這是...
2017-02-16 -
新媽媽如何預防產後抑鬱
據專家統計，新媽媽在產後常出現為期一周的情緒抑鬱，發生率要占新媽媽總人數的1/3到1/2。表現為情緒低落，容易哭泣、遇事焦慮、注意力難以集中、健忘、悲傷、失眠、對嬰兒過於擔心，絕大多數新媽媽在經過...
2017-02-16 -
如何預防產前抑鬱症
產前抑鬱症是近年來出現的一種新的孕期心理疾病。女性從懷孕起，由於體內荷爾蒙出現變化，特別在懷孕早期的3個月裡，出現嘔吐等各種身體不適;同時，心 理也容易出現波動，情緒更容易低落。由於生育期女性是精...
2017-02-16 -
如何預防產後骨盆鬆馳
使用恢復帶可有效治療因骨盆鬆弛而引起的相關症狀。 妊娠和分娩時期，產科醫生經常會聽到孕產婦訴說身體出現腰痛、恥骨疼痛、臀部疼痛等，這些困擾新媽媽們的疼痛是怎麼回事呢? 產前骨盆有哪些變化 懷...
2017-02-16 -
如何預防產後關節痛？
頸部疼痛 病因：因長時間低頭照料寶寶所致。 穴位：風池穴，相當於頭部兩側後髮際角凹陷處，左右各一。 風府穴，相當於兩風池穴連線的中點。 方法：自己用兩中指同時點揉兩側風池穴;用中指點揉風府...
2017-02-16 -
預防產後的抑鬱症
整個分娩過程對女性而言，是一次生命的涅槃。她們所經歷的生理、心理上的變化是十分明顯的。為了幫助女性維持良好的身心健康，夫妻雙方都應對產婦分娩的一系列變化有充分的認識。 產婦抑鬱症是指產婦分娩後出...
2017-02-16 -
如何有效預防產後腰痛
很多孕婦產後會突然腰痛，其實很多原因是因為孕期照顧不當導致的，當然產後也同樣有影響，孕婦在生完孩子後不要因為就輕鬆了，其實遠遠沒有呢。如果孕婦想要產後不會腰痛的話，需要注意母乳餵養的姿勢，這...
2017-02-16 -
孕媽媽預防產力不足的方法
孕婦產力不足怎麼辦呢?想要順利分娩就要在待產的時候多多預防哦，同時，在分娩過程中增加體力也是很有必要的。下面，小編就來詳細介紹預防產力不足的方法，准媽媽們一起來看看吧。 孕婦產力不足的預防方法 ...
2017-02-16 -
預防產後抑鬱症吃什麼好
產後抑鬱症是很常見的現象，現在媽媽們有產後抑鬱症已經不是什麼稀奇事了，那麼我們應該怎麼預防產後抑鬱症呢？預防產後抑鬱症吃什麼好呢?下面跟隨小編一起來瞭解瞭解吧！預防產後抑鬱症吃什麼好？菠菜研究人員發...
2017-02-16 -
必勝!預防產後便秘的小習慣
為什麼產後容易便秘? 原因NO.1 胃腸功能減弱 處於產褥期的新媽咪胃腸功能減弱，腸蠕動緩慢，致使食物在腸內停留的時間延長，腸內容物的水分被大量吸收後，會出現大便幹結的情況，使得新媽咪排便困難...
2017-02-17 -
如何預防產後的消化不良?
一般情況下，產婦臥床時間較長，運動少，容易產生消化不良的現象。產婦要注意飲食結構的平衡，葷素搭配合理，少食油膩食品，過分油膩不僅給消化系統增加負擔，同時也會影響產婦的食欲。飲食要做到少食多餐，飯菜...
2017-02-17 -
預防產後靜脈栓塞始於孕期
傳統觀念認為，產婦在月子裡不要過早活動，不然會傷身子，一輩子落下病根。其實，這樣做是好心辦壞事，對產婦的健康很不利，容易引發多種不良後果，靜脈栓塞就是其中之一。 產後靜脈栓塞是產婦在月子裡容易發...
2017-02-17 -
預防產後抑鬱小貼士
1． 學會發洩許多研究都表明如果媽媽比較平靜的話新生嬰兒會生長得比較好。新媽媽如果每天能夠花十五分鐘來放鬆，無論是通過深呼吸、冥想還是泡澡等方法，都有助於媽媽緩解壓力，同時也能有助於成為一個脾氣更...
2017-02-17 -
如何預防產後“媽媽腕”
新手媽媽在享受著初為人母的甜蜜時，也開始了忙碌的生活。寶寶無處不需要媽媽的關懷和照顧，可是媽媽的腕，卻累壞了…… 兒子呱呱落地給新媽媽雅欣帶來了無限的幸福與快樂，雅欣對這嬌嫩的小生命呵護備至，忙...
2017-02-17 -
新媽咪預防產後腰痛招術
分娩後內分泌系統尚未得到調整，骨盆韌帶還處於鬆弛狀態，腹部肌肉也由於分娩而變得較為鬆弛。加上產後照料寶貝要經常彎腰，或遇惡露排出不暢引起血淤盆腔。因此，產後腰痛是很多媽咪經常遇到的麻煩。 誘發產...
2017-02-17 -
怎麼樣預防產後肛裂？
有的產婦喜吃羊肉、狗肉、姜湯等熱性和辛辣食物，長時間不吃或很少吃蔬菜、水果，加上產婦臥床休息，活動量減少，腸蠕動減慢，以致大便在腸道內停留時間過久，水分被吸收而過於乾燥、硬結，排便就困難。再者，產...
2017-02-17 -
預防產後腰痛
懷孕過程中，孕婦負載著逐日長大的子宮與胎兒，脊椎骨這原本呈S型、緩：中直立脊椎的載重彈簧，因腹部承擔額外重量，不自覺地用前彎來平衡重心，這絕對不是一個良好的姿勢。增大的子宮使得腰部負荷增加，加之腰...
2017-02-17 -
怎樣預防產後肛裂
有的產婦喜吃羊肉、狗肉、姜湯等熱性和辛辣食物，長時間不吃或很少吃蔬菜、水果，加上產婦臥床休息，活動量減少，腸蠕動減慢，以致大便在腸道內停留時間過久，水分被吸收而過於乾燥、硬結，排便就困難。再者，產...
2017-02-17
