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喜食肉類食物者需補充維生素E
喜食肉類食物的人，首先需要補充的維生素就是維生素E。 由於大量攝取肉類，體內動物性脂肪會大量堆積引起高膽固醇血症及動脈硬化，易造成血管脆弱而引發心肌梗死或腦中風等疾病。而維生素E的抗氧化作用可以...
2017-02-23 -
富含維生素C的食物排行榜
含維生素A最多的食物，排名第一的是動物肝臟，排名第二的是胡蘿蔔，底下依次是黃油、鱔魚、牛奶、韭菜、橘子等。富含維生素C的食物排行榜 含維生素B最多的食物，排名第一的是小麥胚芽，排名第二的是含麩皮的...
2010-05-04 -
什麼食物富含維生素D，和鈣同補最有效！
多項研究表明，維生素D有助於促進腸道對鈣物質的吸收，減少腎臟排泄掉鈣。而我們平時所食用的一些東西能夠大大提升我們對於鈣物質的吸收。下面小編來給大家介紹一下。蘑菇等食物中富含的維生素D能促進鈣的吸收多...
2015-06-15 -
維生素如何補？這7種食物多給寶寶吃！
維生素又名維他命，通俗來講，就是維持人體生命活動必須的一類有機物質，也是保持人體健康的重要活性物質。維生素在體內的含量很少，但不可或缺。而維生素對於寶寶的意義也是非常巨大的，寶寶從剛出生開始，靠從...
2017-03-07 -
處於妊娠期的婦女應該多吃含維生素B12的食物
懷孕及哺乳期間，婦女應多吃一些含維生素B12的食物，如豬肝、蝦、雞蛋、瘦肉、牛奶、大豆和豆製品等。而患有萎縮性胃炎的孕婦或乳母，則要通過口服或肌肉注射補充維生素B12。 維生素B12是人體內不...
2017-03-07 -
寶寶吃含鐵的食物時是否也得吃維生素C
吃含鐵的食物時是否也得吃維生素C？育兒知識(http://www.mama.cn/yuer/)專家為大家解答如下： 育兒論壇用戶：聽說寶寶吃了含鐵的食物的同時也要多吃些含維生素C的食物，是這樣...
2017-03-07 -
多吃維生素E食物 可以提高精子的活力
精子在睾丸中生成時，其形態結構、染色質已基本成熟，但尚未具備運動、識別等能力；之後精子會進入附睾，在到達附睾尾之前，約一半的精子會老化、分解，進而被吸收，即使精子最後來到了存儲和成熟的最佳部位，其...
2017-03-07 -
維生素不可過量 食物不可不嚼
在2004年11月舉行的“第十五屆亨氏國際婦幼營養專題研討會”上，專家指出：安全食品涉及多方面的因素，其中包括食物的營養成分、組織結構、過敏特質、異物和雜質，有時候還關係到包裝材料本身。 研究...
2017-03-08 -
孕期吃富含維生素C 的食物有助寶寶變白
在這裡，我告訴您一個秘密：女性在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物，會對腹中胎兒的生長發育祈禱意想不到的微妙作用，精巧科學地調配飲食，能幫助您揚長避短，擺脫缺憾，幫助您牲畜一個稱心如意的漂亮寶貝。...
2017-03-08 -
寶寶補充維生素可以多吃哪些食物？
維生素種類很多，就其性質不同，可區分為脂溶性維生素與水溶性維生素。維生素A、D、E、K，就是屬於脂溶性維生素，這些維生素和油脂結合在一起，便能發揮出很好的功效，但也因為它可以溶於油脂中，一旦攝取過...
2017-03-09 -
冬季多吃含維生素食物
冬季多吃含維生素食物 冬季是為寶寶滋補身體的好時機。媽媽在餵養上應該更為精心，除了注意讓寶寶多穿衣服保溫，還應在飲食上給寶寶提供一些能夠禦寒、富含各種維生素的食物。 多提供富含維生素的...
2017-03-09 -
孕媽咪要知道的富含維生素d的食物
富含維生素d的食物 維生素D主要存在於海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品、添加維他命D的營養強化食品。也含有豐富的維生素D。植物性食物幾乎不含有維生...
2017-03-10 -
准媽可用富含維生素C的食物來抗斑
抗斑食物：含維生素C豐富的食物 一、獼猴桃 獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴...
2017-03-11 -
維生素E含量較高的食物有哪些
油脂類食物是含維生素e量較高的食物 油脂類食物是維生素e最佳食物來源之一，其維生素e的含有量在富含維生素e的食物中是最高的。每100克的油脂類食物中，豆油的維生素e含有量高達93.08克，芝麻...
2017-03-12 -
你知道哪些食物是富含維生素的嗎
維生素A 維生素A有助於人體細胞的增殖和生長，並能增強機體抵抗力。骨骼發育也離不開維生素A。如果孕婦長期維生素A攝入不足，胎兒骨骼和牙齒的形成就會受到影響。妊娠期孕婦對維生素A的需要量增加，以...
2017-03-15 -
富含維生素b1的食物
維生素B1是維生素的一種。維生素B1又稱硫胺素或抗神經炎素。由嘧啶環和噻唑環結合而成的一種B族維生素。為白色結晶或結晶性粉末，有微弱的特臭，味苦。 維生素B1它廣泛存在於肉類和蔬菜中。主要存在...
2017-03-15 -
含維生素b5的食物
富含維生素B5的食物有：肉、未精製的谷類(穀類食品)製品、麥芽與麩子、動物腎臟與心臟、綠葉蔬菜(蔬菜食品)、啤酒酵母、堅果類、雞肉、未精製的糖蜜。牛肉、牛心、羊心、豬肉、豬心、蝦米、甲魚、鮐魚、幹...
2017-03-15 -
維生素d的食物
我們所熟知的維生素d的作用，就是對於幫助鈣、磷的吸收，預防兒童的佝僂病和成人的軟骨症，因為佝僂病是由於維生素D缺乏而引起鈣、磷代謝紊亂的一種疾病。另外維生素d還對免疫系統有增強作用。正因為陽光中的...
2017-03-15 -
含維生素b12的食物
維生素b12是消化道疾病者容易缺乏的維生素，也是紅血球生成不可缺少的重要元素，如果嚴重缺乏，將導致惡性貧血! 維生素b12只存在於動物性的食物中,以肝臟,肉為主,乳製品中亦含少量。如動物肝臟、...
2017-03-15 -
含維生素b17的食物
杏、蘋果、櫻桃、桃、李、油桃(nectarines)等的果核中含有維生素b17。維生素b17最常見於非柑橘屬水果的種子，如：櫻桃、油桃、桃子、李子及蘋果等，而以杏子apricot 的種子含量最豐，...
2017-03-15
