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月子裡不能過多食鹽 也不能忌鹽
關於月子裡的禁忌，民間有一種廣為流傳的說法：產婦在坐月子乃至哺乳期間不能吃鹽，吃了鹽對產婦和寶寶都不好。這個古老的說法究竟有沒有道理呢？產婦月子期間真的應該粒鹽不進嗎？ 很多產婦在月子裡吃的很多...
2017-02-20 -
孕婦每日攝入的營養食物有?
為了保證胎兒的健康發育，孕婦是否攝入充足的營養尤為重要。而一切營養素都可來源於食物。下面介紹了適於孕婦的營養食物及各自的攝入量： (1)蛋白質：妊娠期每天需要優質蛋白質(含人體必需氨基酸的蛋白質...
2007-10-23 -
孕晚期應該攝入哪些營養
此時期的胎兒生長最迅速，需要的營養素最多，同時孕母的食量增加，體重增長加快。由於胎兒長大，壓迫母體，使孕母常有胃部不適或飽脹感，胃容量相對減少，消化功能減弱，因此飲食宜少吃多餐(每日可進5餐)，...
2007-12-25 -
脂肪對孕婦的益處 准媽媽怎樣攝入脂肪
胎兒機體和大腦發育速度加快，對脂類及必需脂肪酸的需要增加。因此，准媽媽有必要適量補充，以促進胎兒大腦發育，讓寶寶變得更加聰明。脂肪大家族的成員脂肪也並不是一個簡單的名詞，它是脂類大家族的總稱，家族裡...
2016-07-19 -
孩子飲食健康6個標準要注意 糖類攝入不宜過多
人造奶油、蛋糕、餅乾、薯片等食物中大量的反式脂肪酸，糖果、甜點、甜飲料中的“速釋型”糖，碳酸飲料、果汁、蜜餞、醬油中以苯甲酸當防腐劑，還有大量人工合成色素。越是鮮豔夠味的食品中，越是孩子健康成長的...
2013-08-15 -
怎樣避免攝入影響胎兒發育的食品呢？
懷孕後增加營養無可非議，但有些食品不但對孕婦無益，反而害了孕婦腹中的“小寶寶”。因為懷孕早期的胚胎發育，最易受外界有害物質的影響，以至發育畸形或流產。 1、喜歡酒類的孕婦，在懷孕早期，不能飲酒，到...
2007-07-31 -
媽媽誤以為食鹽水能消毒 在愛女傷口上“撒鹽”致其病危
母親在年僅一歲的愛女傷口上“撒鹽”，令人難以置信。省兒童醫院急診綜合外科卻遇到了這樣的事件。該院急診綜合外科主任尹強今天提醒：一些市民對食鹽水消毒這一說法有誤解，其實食鹽加水後並不能代替生理鹽水...
2012-04-18 -
月子媽媽應該注意哪些營養攝入
在大家的印象中，坐月子就應該大補，素食似乎只是佐餐，但如果能巧妙搭配素食，月子餐美味又健康，也不容易長胖，何樂而不為呢? 坐月子素食也很補 十月懷胎打破了女性身體裡的內部環境：營養儲備、內分泌...
2011-03-11 -
警惕！寶寶每天攝入糖分太多毀健康
幼兒一般都很喜歡糖分含量高的食物，比如果汁、甜點等等。但是，幼兒如果糖分攝入量過多的話，會導致很多的健康問題，除了常見的肥胖問題之外，還有糖尿病、牙齒和骨骼發育不良等。那麼，幼兒每天可以攝入多少糖...
2017-02-21 -
降低肥胖小兒熱能的攝入
對於中度和輕度肥胖的小兒，採用每天減少1050～2100kJ（千焦耳），即250～500千卡熱能的攝入，這是一個可取的方法。要達到這個目的，可用兩種方法：第一種為避免高脂肪、高熱能的食物攝入。即在...
2017-02-21 -
孕婦孕晚期要攝入充足的維生素
孕晚期需要充足的水溶性維生素，尤其是硫胺素，如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠，並在分娩時子宮收縮乏力，導致產程延緩。 大多數的孕媽媽都是健康的，她們只需在醫生的指導下，補充所需的食物和營養即可。有的孕...
2011-08-26 -
只有均衡攝入營養膳食寶寶身體才健壯
所謂平衡膳食即是指攝入食物中各種營養物質的含量與機體的需要量成比例。只有這樣，寶寶生長發育所需要的各種營養成分才能得到滿足，從而幫助寶寶體力及智力全面發展。可見，攝入平衡膳食是寶寶健康成長的物質基...
2017-02-21 -
均衡營養 讓寶寶攝入健康
父母都希望自己的寶寶能健康成長，首先是要讓孩子攝入均衡的營養，那麼如何才能做到呢?在此談談在1歲內嬰兒的不同階段應如何攝取營養食物。 0-6個月的嬰兒 母乳是最合適的食物，含有優質蛋白質、不飽和脂...
2010-10-30 -
准媽媽妊娠期要攝入足夠的熱能
孕婦在妊娠期間能量消耗要高於未妊娠時期。因此，孕婦對熱能的需要會隨著妊娠的延續而增加。所以，保證孕期熱能供應極為重要。如果孕婦妊娠期熱能供應不足，就會動用母體內貯存的糖原和脂肪，人就會消瘦、精神不...
2017-02-21 -
准媽媽孕中期飲食攝入注意事項
准媽媽孕中期飲食攝入注意事項：增加主食攝入：孕中期胎兒迅速生長期孕媽媽本身的組織生長也需要大量熱能，因此，孕媽媽要攝入足夠的碳水化合物(主食)來滿足自己和胎兒的需要。 每週食用一次動物內臟：孕中期，...
2017-02-21 -
懷孕時蛋白質攝入越多越好？這並不明智
有的女性在懷孕期間會攝入過多的蛋白質，有的則是天生就喜歡吃蛋白質含量過高的食物。如果你吃了太多的蛋白質的話，並不會有太過危險的影響。然而，即便不是那麼危險，高蛋白質的飲食也會對你和胎兒產生致病的影...
2017-02-21 -
過量攝入糖分會引發"甜食綜合症"
有些父母習慣以糖果或甜點作為對寶寶的獎勵。適當攝入糖分對身體是有益的，但食入過量，則會引發"甜食綜合症"。 蔗糖會在體內轉化為葡萄糖，而葡萄糖在氧化分解的過程中需要含有維生素B1的酶來參與。寶寶...
2017-02-21 -
輔食該不該添加食鹽和蔗糖？
過咸過甜對寶寶的危害 研究資料顯示，6個月的寶寶一天需要鈉200毫克，相當於食鹽0.5克。很多日常食物口味雖然較淡，但含有一定量的鈉鹽；如果再額外添加食鹽的話，特別是以成人的口味為標準，必然造...
2017-02-21 -
清香焗飯怎麼做 增加寶寶的DHA攝入的清香焗飯
今天我就做一個不用烤箱就能做的焗飯，並且更加美味。希望媽媽們都能試試哦！鱈魚的香味清淡不膩，寶寶非常喜歡。並且它含有豐富的DHA，有助寶寶的大腦發育。因為鱈魚的特殊清香，它比較忌諱和香味濃重的調料...
2017-02-06 -
寶寶維生素攝入要這樣吃！
現代的孩子偏愛肉食，對於瓜果蔬菜幾乎不吃。物質上充裕，但對孩子的身心健康造成了威脅。甚至有些家長利用維生素製劑來代替瓜果蔬菜中的維生素。但是實際上，人工維生素製劑的營養遠遠低於蔬菜和水果中的維生素營...
2014-10-08
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5回答
懷孕晚期是不是要控制食鹽攝入啊？