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月子飲食多講究 新媽媽多留心
很多新媽媽都知道，做月子 期間飲食是有講究的，不能亂吃，但到底要怎麼講究卻不清楚。月子期間的飲食既要補充生產時所消耗的大量體力，又要充分製造乳汁，這是新媽媽在飲食上最關心的問題。今天我們就來學一下...
2017-03-07 -
孩子的健康不要用飲食多少來衡量
1～2 歲期間，孩子體重只能增加2 千克左右，那麼是不是說1 歲到l 歲半的孩子就能恰好增加l 千克呢？未必如此。往往在炎熱的夏季裡，孩子體重幾乎沒有增加，而到了秋天涼爽起來後體重會突然增加。 ...
2017-03-08 -
孕晚期飲食要合理 少食多餐豐富多樣
從第8個月開始，胎寶寶的身體長得特別快，胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增加的。主要特點為大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時完全形成，各個臟器官發育成熟，皮膚逐漸堅韌，皮下脂肪增多。若孕婦營養攝入不合...
2017-03-08 -
孕婦加餐要注意食物的多樣化和營養的均衡
孕婦需要更多的營養，以往一日三餐的飲食習慣不能夠源源不斷地提供營養，加餐是補充營養的好方法。加餐要注意食物的多樣化和營養的均衡。一般來說，在早餐和午餐之間或者下午4點鐘左右，吃25克左右芝麻糊，能...
2017-03-09 -
懷孕初期准媽媽們的營養原則 多樣化
大家都知道懷孕以後的飲食非常重要，因為這直接關係到胎兒的健康與否。那麼懷孕初期吃什麼好呢？孕婦的飲食原則上要多樣化，多吃營養高，易消化吸收的食物。所以孕婦要多吃含蛋白質的食物，如雞蛋、瘦肉、魚、豆...
2017-03-11 -
准媽媽需要多樣化的食物組合
要保證媽媽和胎兒全面均衡的營養，提醒，准媽媽需要多樣化的食物組合，不宜挑食或偏食。 1、“新鮮的蔬菜、水果：含有較多的維生素和纖維素，水果中還含有果膠、果酸等成分，有助防止孕婦便秘及維持...
2017-03-12 -
孕晚期膳食要多樣化
到了懷孕晚期胎兒生長得更快，胎兒體內需要的營養素增多，孕媽媽需要的營養也達到最高峰，再加上需要為分娩儲備能源，所以孕媽媽在膳食方面要做相應調整。接下來，我們一起去看看孕晚期的膳食該如何準備吧。 ...
2017-03-13 -
前三個月生男孩的飲食多吃鹼性食物：提高生男孩幾率90%！
每個生男孩的媽媽在懷男孩期間都有一些與眾不同的身體特徵，而這些生男孩特徵90%的媽媽都不知道，下面是一位男寶寶的媽媽在懷孕期間的感受：一、胎動——孕早期左邊動得多“寶寶動的算比較早的，15周左右開始...
2017-05-12 -
寶寶的輔食添加提倡多樣化 但這樣加就是亂來
雖然在寶寶的輔食添加上，我們都提倡多樣化，但並不是說就可以隨意亂搭哦，這裡面可是很有講究的呢！有哪些是不能在一起搭配的呢？看看育兒知識怎麼說。 胡蘿蔔泥&果蔬泥 大家都知道胡蘿蔔是個好東東，含豐...
2017-07-10 -
孕前飲食多留心補充營養靠什麼
懷孕前的準備有哪些？很多准爸爸准媽媽們在備孕期間會給為自己補充一些營養，在要寶寶前調養好身體。那麼如何注意飲食選擇方面的問題，以便能生出健康可愛的寶寶呢？孕前吃什麼好在備孕期間注意飲食，對以後寶寶的...
2013-09-17 -
孕中期准媽媽食品要多樣化
孕中期，即懷孕第4-6個月，胎寶寶進入生長發育較快的階段。此時， 胎寶寶的骨骼和大腦需要補充大量的磷、鈣，一定量的碘、鋅，各種維生素及大量的蛋白質，而母親也需要蛋白質供給子宮、胎盤和乳☆禁☆房發育。這時，...
2015-11-02 -
非哺乳媽媽，回乳食譜多樣化
非哺乳媽媽的回乳食譜應多樣化。中醫理論認為涼性的食物大多會回乳，比如瓜類、薄荷等。每個媽媽的體質不同， 回乳的食物也不完全一樣，媽媽可多嘗試，找到適合自己的回乳食材。
2015-11-13 -
缺啥補啥：孕期多樣化攝入營養
1、鈣 【攝入數量】每天攝入鈣保持在1000~1200毫克，不能多於2000毫克。 【食物功效】鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，鈣享有"生命元素"之稱。所以，婦女在懷孕前必須補鈣，以供胎兒生長發育所需...
2015-12-11 -
胎教方式可以多樣化
胎教不必拘於形式，只要是准爸媽覺得舒適、安心的形式， 都可以成為胎教。當然，胎教形式也有很多種，音樂胎教、撫摸胎教、語言胎教、意志胎教、美學胎教、知識胎教、光照胎教，不論哪一種形式，只要能夠得到准爸...
2016-01-01 -
胎教音樂選擇可以多樣化
進行音樂胎教時，不要只聽幾首固定的曲子，應該多樣化。比如，貝多芬、莫札特等的古典音樂，或者准媽媽小時候會唱的兒歌、童謠等，都可作為音樂胎教的內容。但在選曲時應注意胎動的類型，一般來講，給那些活潑好動...
2016-01-04 -
飲食多講究 告別孕期孕吐
如何緩解孕吐?孕吐什麼時候發生?懷孕之後，我們少不得受早孕反應的折磨，少不得要“吐的稀裡嘩啦”。這種折磨簡直讓孕媽媽們無所適從!專家認為，只要在孕期多從飲食上下功夫，我們是可以遠離孕吐的，不信，請看...
2016-05-24 -
月子飲食多注意
在傳統的月子補養理論中，一直都有紅糖、小米加雞蛋的說法，然而，在月子中只補充這幾種食品是遠遠不夠的。 月子如何吃? 1. 適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。 紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和...
2016-05-30 -
孕1周：孕前飲食多下功夫，懷個蓋世好寶寶！
1、健康飲食理念 (1)通過食物多樣性來保證營養均衡性和膳食結構的合理性，再好吃的食物，再有營養的食物，都不能提供孕婦和胎兒生長發育所需要的全部營養。 (2)無論是孕前還是孕後，只要是正常的食物，...
2009-05-18 -
貪吃、不吃皆不可，產後飲食多注意！
產後飲食禁忌1：當產婦生完孩子之後，家人可以幫產婦熬一些龍眼湯、紅棗湯或是淡紅糖水等飲品來當做飲料食用。 產後飲食禁忌2：產後，產婦不能吃一些冰冷的食物，像涼白開、冰鎮西瓜或是雪糕等都不...
2015-04-08 -
幼兒喝母乳“紅了眼” 哺乳期飲食多禁忌
養生之道網導讀：相比起各種奶粉，母乳餵養既有利於嬰兒健康成長，也有利於媽媽的身體恢復。然而，母乳餵養期間，媽媽的飲食有著諸多禁忌。 張女士家住武昌楊園附近，剛生完孩子沒多久。近日，由於她盼望已久的油...
2016-04-27
