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孕3月：孕期飲食及營養
以目前一般民眾的營養狀況而言，大都是處于營養過剩的狀態。 除了懷孕初期因孕吐無須刻意進食外，懷孕期間仍然是要維持均衡營養，通常建議增加些許蛋白質攝取量，包括肉...
2012-06-09 -
寶寶飲食與疾病的關系
對于您的寶貝而言，“吃”不只是一種獲取營養、能量的一種手段、一種動作，更是一門通往健康大道的重要方法。家長對滿周歲寶寶，多數會采取“大人吃什么，小孩就跟著吃什么”的方式喂養，但您是否知道，...
2012-06-19 -
飲食與睡眠 吃出健康睡眠
飲食習慣與睡眠 從養生的角度來看，飲食與睡眠有一定的關系。要睡得好，須注意飲食的內容、方式和習慣。 豐盛油膩的晚餐會延長消化的時間，從而導致夜里睡不好。睡前吃含咖啡因的飲料或食物會刺激神經系統，振...
2012-03-23 -
孕期飲食與嬰兒視力的關系
媽媽在孕期和哺乳期的飲食習慣與小兒視力發育有著直接關聯，媽媽飲食結構不合理，是造成幼兒視力發育障礙的原因之一。 孕期飲食與未來嬰兒視力的關系 女性懷孕時應多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚，她們的孩子就...
2012-03-21 -
揭秘飲食與優生的關系
孕前該吃什么？孕期該吃什么？其實，飲食與優生有著密切的關系，應當引起大家的重視。無論受孕前后，都應該采取科學的飲食，達到優生的目的。 保證熱量供應充足 新婚夫婦在準備要小孩的前半個月，就應多增加營養...
2011-02-23 -
孕前飲食與優生的關系
很多孕婦都習慣于在知道懷孕后再補充營養，其實寶寶的健康與智力，尤其是先天性體質往往從成為受精卵的那一刻起就已經決定了。這就對父母精子和卵子的質量以及受孕時的身體狀況提出較高的要求。為了保證母嬰健康...
2012-05-05 -
兒童智力高低與營養供應
人腦是智力發育的物質基礎，營養是小兒大腦發育的物質條件。我國成人腦重男性平均為1375.3g，女性為1305.1g，初生兒平均為455克，至一周歲時，幾乎增加一倍。以后腦重量增加不明顯，到20-2...
2011-03-16 -
幼兒每日需要多少熱量與營養素？
幼兒的咀嚼及消化功能已較嬰兒成熟，其飲食結構正從以乳類為主食轉變為以糧食為主食，并適當添加魚、肉、蔬菜、油等混合的食物；從流質、半流質食物轉變為半固體、固體食物，以保證小兒 獲得充足的營養。安排膳食...
2011-03-10 -
飲食與兒童大腦發育
兒童的飲食營養攝入對大腦的發育成熟起著重要作用，能影響其一生的智力發育。大腦是智力發育的物質條件，大腦神經細胞與神經膠質細胞的發育及正常的維持，都需要一定的營養物質。 幼兒時期是腦發育的關鍵時期，...
2011-03-13 -
寶寶均衡飲食——營養專家支招
幼兒飲食均衡最重要。均衡性原則說起來容易，但常常不易做到，有時是大人疏忽了，有時孩子自己的挑食、偏食以及貪吃零食也都會破環營養素的均衡。例如我們雖然給孩子提供了牛奶，但量不夠，如一天只提供一瓶奶（2...
2011-02-19 -
嬰兒智力發育與營養素
眾所周知，iq是衡量智力的一種指數，即智商。 一般來講，影響iq的因素主要有遺傳和環境，研究顯示，遺傳決定了孩子iq的上下限。實際的得分是接近上限或下限，后天成長環境對1q有20-25分的影響。...
2011-03-13 -
孕晚期飲食和營養
在懷孕的最后三個月里，每天的主食需要增加到800克，牛奶也要增加到2瓶，葷菜每頓也可增加到150克。孕晚期勿需大量進補，孕婦的過度肥胖和巨大兒的發生對母子雙方健康都不利。孕婦在懷孕期的體重增加12...
2011-03-03 -
媽媽飲食：鯽魚湯麵的做法與營養
* 適用： 產後媽媽 * 原料： 鯽魚兩條，小魚幹30g，麵條10Og，油麥菜80g，小米椒四個，清水1800ml，蝦皮10g，薑30g，蔥205g，蒜10g，食用油少許，鹽、香油適量...
2017-03-12 -
孕媽媽孕期營養飲食與胎兒智力
講究優生優育，要十分注意飲食的營養，有條件的話可以適當的補充衛生部批准的阿法林潤康的孕產婦專用的營養包。除一日三餐多吃高蛋白和維生素豐富的飲食外，還吃了許多獼猴桃、梨子、番茄、西瓜等新鮮的瓜果和蔬...
2017-03-12 -
孕媽媽營養飲食與寶寶視力發育關連
孕期飲食習慣與嬰兒視力發育關連 1、孕期飲食與未來嬰兒視力的關係 ◎婦女懷孕時多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚，她們的孩子可以比較快達到成年人程度的視覺深度。這是由於,油質魚類富有一種構成神...
2017-03-13 -
孕媽媽飲食：南瓜乳酪派的做法與營養
原料： 低筋麵粉150g，紅糖40g，黃油80g，南瓜泥300g，乳酪40g，白糖10g，澱粉15g，椰蓉適量 做法： 南瓜去皮、籽洗淨後切塊，上鍋蒸熟後瀝幹水分，壓成泥，加入澱粉、乳...
2017-03-14 -
媽媽飲食：花仁燉鵪鶉的做法與營養
配圖 原料： 花生30g、紅棗10g、鵪鶉2只、蓮子10g、老薑5g 調料： 鹽、花雕酒 做法： 將鵪鶉切塊洗淨汆水洗淨血沫備用； 花生、紅棗、蓮子泡發洗淨備用； ...
2017-03-14 -
媽媽飲食：金針燴雞絲的做法與營養
配圖 原料： 金針菇100g、雞胸150g、蘆筍、小蔥 調料： 山楂油、鹽、澱粉 做法： 將雞胸切絲上漿備用； 將金針菇、蘆筍摘淨改段，金針菇略燙，小蔥切小段備用；...
2017-03-14 -
媽媽飲食：奶油紫米糕的做法與營養
準備時間：60分鐘 製作時間：50分鐘 原料： 紫米300克、江米200克、白砂糖120克、淡奶油50克、油適量。 做法： 紫米、江米分別洗淨後用清水泡1小時左右。鍋中放適量水...
2017-03-14 -
孕前飲食健康與營養方案
一、孕前的飲食原則孕前應注意的兩個問題，一是要達到標準體重，用身高(cm)減去110所得的差(千克)即為標準體重。二是要糾正營養失衡。飲食應注意下列元素的攝入1. 蛋白質：男女雙方每天應攝入80-1...
2012-11-02
