-
清淡飲食養生保健康
懷孕造成身體與生活的巨大改變，產后必須藉由一段時間的休息、調養來恢復到以往的狀態。在月子期間調養得當，媽咪的身體狀況甚至會較以往更好。 婦產科主治醫生周翰生醫生建議哺喂母乳的媽咪，可以多吃有...
2011-03-12 -
秋季寶寶飲食調整喝養生粥好處多
對於寶寶秋季飲食調整，專家的建議是：“在乾燥的秋天裡，孩子最好多喝湯，羹，粥等這樣半流質的食物。這一類食物既含有少量澱粉又有B族維生素、礦物質和少量的蛋白質、氨基酸等。同時，粥湯類還能促進消化液...
2017-02-12 -
孕期飲食 孕媽媽必吃的6種食物防病養生
在孕婦孕期的女性是不能亂服用藥物的，以免影響胎兒健康。那麼，孕期怎樣防病養生呢，有哪些食物和藥物會影響自身又能保證胎兒健康成長呢？專家指出，孕期可適量吃以下6種食物。 最佳保胎食物：菠菜 葉酸的最大...
2017-02-15 -
飲食養生：中醫專家支招怎樣減少吃油量
人們對低脂飲食在概念上已經很熟知，每人每天烹調油用量不超過25克。儘管心裡明白這個理，但把控油真正落實到位的人卻很少。傳統的烹飪方法、飲食口味都在持久地影響著攝入。下面介紹幾種控油烹飪的方法供大家參...
2017-02-15 -
孕媽咪養生法：飲食助您防流產
擁有健康的寶寶是許多女性的美好願望，十月懷胎很辛苦，但是孕期中有著這樣那樣的不確定因素，像流產，那如何預防流產呢?專家推薦孕媽咪養生法：飲食助您防流產! 1、阿膠粳米粥：阿膠30克，粳米50克。 ...
2017-02-15 -
孕婦夏季飲食養生
夏季炎熱乾燥，消化功能減弱，准媽媽要格外注意夏季的飲食，保證營養與健康。星寶寶育兒專家有一些夏季飲食的注意事項，准媽媽可以參考一下。 注意餐次分配為提高飲食吸收效率、控制好體重，並利於維持血糖值平穩...
2017-02-17 -
冬季養生從飲食開始 飲食如何調理
冬季，天氣忽然變得寒冷起來。對很多人來說，冬季是一個養精蓄銳的時節。這個冬天過的好與不好，往往能決定你未來一年的健康走勢。究竟如何養生，很多人往往會陷入一個誤區。經常在一些比較重要的養生環節出錯，養...
2016-12-15 -
寶寶的冬季飲食要養人更要養生
導讀：冬季，寶寶的飲食最好避免寒性食物。冬季時，最好要葷素搭配，保證營養均衡。蔬菜可以幫助寶寶體內毒素的清理，而肉類則可以為寶寶生成更多的脂肪，儲存熱量，確保寶寶們在寒冷冬季不受凍哦!另外，煲湯也...
2013-11-16 -
健康養生：乙肝大三陽是什麼 飲食療養禁忌有三
乙肝大三陽是什麼所謂“大三陽”是指慢性乙型肝炎患者或乙肝病毒攜帶者體內乙肝病毒的免疫指標，即乙肝表面抗原、乙肝e抗原、乙肝核心抗體三項陽性，這三項指標陽性表示體內的病毒複製能力較強，但肝細胞是否損害...
2017-02-19 -
痛經怎麼靠飲食來緩解 兩款藥膳粥輕鬆養生
大多數女性在每次月經前都會有陣痛感，隨之而來的就是腰酸、乏力、痛經等不適感。面對這種痛經現象怎麼緩解很關鍵，畢竟每個人都希望不通過藥物來改善，止痛藥治標不治本。下面分享通過飲食來改善痛經的方法，幾款...
2017-02-19 -
夏季飲食養生家庭食譜
每到炎熱的夏季，很多人的胃口就會不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠、胃脘不適等症狀，有的人還易發生胃腸道疾患。這是因為，熱天人們出汗較多，體內的水分、氯化鈉和水溶性維生素(主要是維生素B1和維生...
2015-01-19 -
寒露後養生 寶寶飲食要點須知
寒露已過，各地氣溫開始迅速下降，氣溫變化容易引起寶寶生病，因此寶寶飲食應注意防燥和提高免疫力。 寒露後寶寶飲食要點 寒露時節，應多給寶寶吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳製品等柔潤食物，同時增加...
2015-10-10 -
冬至時節 飲食養生要點
養生專家提醒說，從養生學上來講，在飲食養生方面要注意“三多三少”，即蛋白質、維生素、纖維素多，糖類、脂肪、鹽少。 養生專家表示，從養生學上來講，冬至是養生的大好時機，主要是因為“氣始於冬至”。...
2012-09-07 -
秋分如何飲食更養生
秋分是秋季養生的一個比較重要的節氣，而且根據中醫“春夏養陽、秋冬養陰”的原則，秋分已經進入秋季進補的季節，但秋分進補也不可亂補，與白露的養生進補相同的是，這個時候的養生保健應注意五方面的內容。那...
2012-08-10 -
女人養生 早餐飲食建議必知
早餐的重要性想必眾所周知，是一天三頓飯中最重要的一頓。必須既營養又低脂肪，這樣才能達到現在對健康的基本要求。我們的身體每時每刻都在消耗能量，夜晚也不例外，這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起...
2013-08-06 -
秋季養生遭遇霧霾天 市民飲食習慣悄然變化
受強冷空氣帶來的大風及降雨影響，日前北方大部分地區告別了盤旋多日的霧霾。然而有專家告訴記者：“每一波冷空氣南下，空氣品質都會出現先變差、後變好、再變差的規律。因為冷空氣過境後大氣趨於穩定，空氣品質又...
2014-10-30 -
冬季養生 孕媽咪應多吃的5種飲食
寒冬料峭，雖然天氣不是很舒服，但是秋冬季節正是進補養身的好時機，尤其是對於懷胎的孕媽咪來說，在飲食方面更是要多加注意。少吃生冷的食物，多吃些滋補的飲食，今天我們就一起來看看孕婦冬季養生該如何進食才...
2014-12-05 -
孕婦夏日養生治病 就選飲食療法
夏季是一個生長的季節，最適合養生。夏季養生要講究方法，飲食尤為重要。夏季也是治病的好時機，但是夏季也很容易染病，所以夏季養生要多注意。 夏季養生要點 夏季養生要注意健脾除濕，特別是女性朋友...
2017-02-25 -
孕前准爸爸的優生飲食原則
大家都知道懷孕前女性的飲食很關鍵，需要保證充足的營養，但大家往往忽視了未准爸爸的飲食，在這裡，親親寶貝小編提醒大家，為了優生優育，其實孕前男性的營養也很關鍵，下面我們就一起來看看孕前准爸爸的優生飲食...
2016-09-01 -
孕前准媽媽應注意的優生飲食
孕前准媽媽應注意的優生飲食。如果你有了懷孕的計畫，那麼懷孕前就要開始有意識地加強營養，養成良好的飲食習慣，為受孕提供良好的營養基礎。 通過合理飲食實現標準體重。準備懷孕的婦女首先要實現標準體...
2013-10-21
