-
秋季飲食養生應多吃五種食物
潤燥首選蓮藕荷蓮一身寶，秋藕最補人。入秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等，其中蓮藕為首選。蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神...
2015-12-03 -
秋季飲食養生的注意事項
處暑過後，秋天的味道就會一天比一天濃厚了，關於秋季飲食，我們應該注意些什麼呢？一起瞭解下秋季飲食注意事項吧!一、秋季飲食應防燥護陰、滋腎潤肺秋天為收穫的季節，上市的蔬菜、瓜果品種較多，人們宜食花生、...
2015-12-03 -
各類型體質的飲食養生法
根據人的體質的不同特點，可分為9大類型，包括氣鬱型，氣虛型，血瘀型，平和型，陽虛型，陰虛型，痰濕型，濕熱型以及特稟型，不同的體質有不同的飲食養生法，這裡主要介紹三種類型的飲食養生法。 【氣鬱型】...
2017-02-26 -
秋季飲食養生需遵守五個原則
酷夏一過，涼爽的秋季接踵而至，因此許多人認為身體進補的時機到了。不過，營養專家提醒，秋季六節氣養生的飲食原則是既要營養補養，又要容易消化吸收。同時，換季是人們抵抗力最弱的時候，如果體質不佳就非常容易...
2015-12-03 -
秋季飲食養生：10種應季水果吃出健康
秋高氣爽，讓人倍感精神舒服。在我們的日常生活中，秋天是一個碩果累累的季節，很多人不僅在秋天收穫了幸福，也在秋天找尋到自己最愛吃的水果。秋天的水果種類很多，而且具有很高的營養價值。那麼，秋天吃什麼水果...
2015-12-03 -
秋季飲食養生：養生粥食譜大全
一場秋雨一場寒，漸漸轉涼的天氣，不但讓人們的免疫力下降，連敏感脆弱的腸胃也會受到牽連。腸胃在經歷了一個夏天的“冷飲轟炸”後，脾胃功能就會減弱，再加上秋天多風、氣候乾燥，稍不注意就會被感冒發燒盯上，這...
2015-12-03 -
飲食養生：最適合秋天吃的三種瓜
初秋氣候會逐漸乾燥起來，因此，要多吃一些滋陰潤燥的食品，儘量少進食辛辣食物，多增加酸性食物，以加強肝臟功能，多吃一些秋季應季的蔬果。初秋適合吃什麼蔬果?小編建議大家多食用三種瓜類蔬菜——— 冬瓜、苦...
2015-12-03 -
秋季保健養生起居飲食全攻略
現在是夏秋交替季節，天氣由熱轉涼，陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期，是萬物成熟收穫的季節，也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。在這個時候氣溫差異較大，人體免疫和抗病能力下降，稍一著...
2015-11-27 -
養生：11個飲食妙招 改善女人性格
一、性格不穩定者 性格不穩定者，常因長期缺鈣，造成心神不定，應該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、 牛奶 、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、柳丁、河蟹、蝦米等。 二、喋喋不休者 ...
2017-03-08 -
冬季養生錦囊：產後新媽媽警惕飲食誤區
“十月懷胎，一朝分娩”，雖說是生理自然變化，但產婦畢竟是辛苦和疲勞的，需要好好休息，補充營養，以幫助生☆禁☆殖☆禁☆器官的恢復，並為分泌充足的乳汁創造條件。因此，對於年輕的媽媽來說，要確保產後身心健康與體形健...
2017-03-08 -
夏季備孕飲食之養生小常識
1、顧護“陽氣”，勿過寒涼 夏季酷暑當令，氣溫炎熱，容易引動內火，對人體造成傷害。此時可選食性涼的冬瓜、黃瓜、番茄、苦瓜等蔬菜，西瓜、香瓜、柚子、葡萄等水果，以及適當的冷飲等，有助於降溫避暑，...
2017-03-08 -
新媽媽養生 坐月子飲食調養5個錯
“坐月子”這3個字令很多准媽媽聞風色變，下面，我們就從產後生活的方方面面來詳細介紹一下最流行、最科學的坐月子方法，讓各位新手媽媽們可以在輕鬆、舒心的狀態下把握好產後的第一個月，讓“月子”成為媽媽們...
2017-03-14 -
寶寶夏末養生：飲食起居兩者兼顧
立秋之後，早晚都比較涼爽，寶寶們雖不用再受高溫之苦，但是爸爸媽媽們也要注意秋老虎或許會狠狠地“回眸一笑”，所以在寶寶護理這個問題上要注意飲食和起居兩手兼顧，中醫常講“夏季養生，冬季養陰，夏季宜進補”...
2016-05-26 -
夏季寶寶養生應該如何飲食
寶寶的健康是作為父母最關心的問題，我們都不希望寶寶生病，那麼我們就需要做好寶寶的護理工作。如今夏季到了，高溫濕熱讓寶寶的健康受到了一定的威脅，也給媽媽照顧好寶寶帶去了一定的難度。那麼夏季寶寶養生應該...
2016-05-28 -
立秋養生之道：孕婦秋季飲食
秋季秋高氣爽，但是早晚溫差大空氣乾燥，對於孕婦媽媽來說預防秋季的常見病、多發病也是首要的關鍵。如何在秋季的飲食調理中選擇有效的食譜呢，我們來看一下小編的推薦吧。 秋季秋高氣爽，但是早晚溫差大空氣乾...
2016-09-01 -
女性養生：女人補血需要注意的飲食原則
對於這些女子來說，除了水，還要有血。補血可以說是女子畢生都不能停的事業，只有氣血充沛的女子方能夠有一個煥彩的容顏。那麼，你知道女人補血的食療方有哪些麼? 女子是水做的肌膚，用來形容她們冰肌玉骨。但...
2016-09-01 -
立夏孕婦如何保健養生 飲食方面需注重
導讀: 立夏過後，溫度逐漸攀升，人們就會覺得煩躁上火，食欲也會有所下降。專家提醒，因為孕期的特殊性，孕婦在立夏後應該少吃上火食物，如果實在忍不住吃了，為防止"上火"，也應該搭配著多喝水，多食新鮮蔬...
2017-02-17 -
孕期營養需注意 清淡飲食更養生
導讀：孕期營養很重要，但在補充營養的同時也要注意不要給身體增加負擔，清淡的晚餐就能在獲取養分的同時起到養生的作用！ 晚餐豐盛油膩，或進食一堆高脂肪的食物，會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神...
2017-02-17 -
冬季孕婦養生小常識 注意衣著飲食進補
冬季孕婦的衣著 天冷了，寒冷刺激可以引起血管收縮，導致大腦供血不足，從而影響胎兒生長發育，所以准媽媽們一定要注意適度保暖。以下幾點要注意： 1.平時要多關注天氣預報，寒流襲來時外出要穿好三層保暖，...
2017-02-18 -
母嬰養生:夏季寶寶飲食滋補應注意哪些
炎熱的夏季總是讓人容易出汗，尤其是寶寶們都比較好動，因此更會增加水分和營養的流失，所以媽媽們就要時刻注意，除了多給寶寶喝水之外，在飲食上也要及時補充營養，那麼寶寶夏季在飲食上都應該注意些什麼，吃些...
2017-02-18
