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月子食譜-香菇豆腐湯
食材 幹香菇25克,豆腐400克,鮮筍肉25克 調料 黃豆湯750克,熟花生油2大匙,濕澱粉3小匙,精鹽1小匙,胡椒粉1小匙,蔥花5克,香油1小匙 手把手 1.把幹香菇洗乾淨,用溫水泡發...
2017-02-15 -
月子餐食譜-香菇肉粥
此粥清淡可口,最適合產後胃口不佳的產婦。 食材 豬肉餡100克,香菇2~3朵,芹菜30克,蝦幹30克,紅蔥頭2~3粒,粳米50克 調料 醬油1小匙,胡椒粉1/2小匙 做法: 1.把蝦幹、紅蔥頭、芹...
2017-02-15 -
ABC KIDS新聲有范 藍瘦、香菇?幸好還有他!
這幾天,小夥伴們的朋友圈 大概都被藍瘦、香菇霸屏了吧 事情是醬紫的 有一位小哥失戀了,然後…… 看得出來,這位小哥一定十分傷心 但請原諒小編還是忍不住笑了。 小哥,不要藍瘦,也別香...
2017-02-16 -
滋補保健類: 香菇雞肉粥
原料: 雞脯肉100克、鮮香菇3個、大米100克、蔥薑少許、西班牙橄欖油10克、鹽和雞精適量、胡椒粉3克。 做法: 1、大米淘洗乾淨後清水浸泡1小時; 2、雞脯肉切絲,用少許鹽、澱粉、1匙橄欖油拌...
2017-02-16 -
油燜香菇-改善腎功能糖尿病孕婦調理飲食
原材料:幹品香菇100克,生薑、精鹽、味精、白糖、美極鮮醬油、濕澱粉、麻油、茶油各適量。 製作過程: 1、香菇熱水泡發,去雜質,去蒂洗淨。 2、鍋上火放茶油燒熱,投入生薑煸香,倒入香菇略炒,加精...
2017-02-16 -
減肥食譜:香菇木耳湯
材料香菇,木耳,白蘿蔔,雞蛋做法1.水發木耳、香菇,大蘿蔔洗淨備用2.都切成絲3.把這些都放在開水裡煮,煮熟後撒入蛋花,放入適量的鹽、雞精、少許的白胡椒粉和香油調味,即可出鍋。
2017-02-16 -
減肥食譜推薦:香菇木耳湯
材料 香菇,木耳,白蘿蔔,雞蛋 做法 1.水發木耳、香菇,大蘿蔔洗淨備用 2.都切成絲 3.把這些都放在開水裡煮,煮熟後撒入蛋花,放入適量的鹽、雞精、少許的白胡椒粉和香油調味,即可出鍋。
2017-02-16 -
0—1歲寶寶食譜:蝦仁香菇面
蝦仁的通乳作用較強,並且富含磷、鈣,對小兒有顯著的補益功效。 原料:麵條50克、香菇1只、去殼鮮蝦仁2只、小油菜1棵、骨頭湯適量 做法: ①白蘿蔔去皮切片,小油菜、香菇去蒂洗淨,分別入沸水焯一下,...
2017-02-16 -
0—1歲寶寶食譜:香菇蒸蛋
食材:香菇、胡蘿蔔、豌豆、雞蛋 製作: 1.將雞蛋打均勻。 2.將香菇、胡蘿蔔切成丁煮熟後,加入蛋中調和,加冷水至八分滿,繼續攪拌至產生泡沫,這樣雞蛋被充分打散,蒸的蛋羹會比較嫩。 3.水開後,將...
2017-02-16 -
0—1歲寶寶食譜:香菇雞肉粥
原料: 大米一小把、雞胸肉一小塊、香菇2朵、胡蘿蔔、食用油、鹽 做法: 1、準備食材; 2、把大米稍微用溫水泡一下,把胡蘿蔔,香菇切成碎,雞胸肉切蓉; 3、在鍋裡倒入食用油,待油熱後將雞肉茸,胡蘿...
2017-02-16 -
香菇炒茭白
材料:香菇25克,茭白100克 調料:油鹽、砂糖、料酒適量 做法: 1、香菇和茭白洗淨擇好後切成片狀。 2、燒熱油鍋,把茭白、青椒翻炒一會兒出鍋備用。 3、再起油鍋,把蔥薑炒香後,放香菇滑炒,再把...
2017-02-16 -
一歲半寶寶食譜:黃花菜香菇營養粥
材料 主料:500g大米 200g新鮮香菇(也可以用幹香菇) 300g生菜 100g幹黃花菜 50g火腿 配料:適量鹽 適量雞精 適量桂皮 適量香葉 適量八角 做法 1.幹黃花菜用溫水泡20分鐘左...
2017-02-16 -
一歲半寶寶食譜:香菇胡蘿蔔肉腸粥
用料 雙匯肉花腸 一根 胡蘿蔔 半根 香菇 6個 大米 一杯 香菇胡蘿蔔肉腸粥(寶寶食譜)的做法 米洗好備用,火腿腸切丁,因為晚上去超市沒買到新鮮肉就用肉腸代替。胡蘿蔔刨皮切丁,香菇泡發切丁,我還...
2017-02-16 -
一歲半寶寶食譜:香菇炒山藥
材料:準備山藥,胡蘿蔔,鮮香菇。油,大蔥,鹽,醬油,胡椒粉適量。 做法: 1、將胡蘿蔔、山藥洗淨,去皮切片。 2、香菇洗淨,切成薄片,放入淡鹽水中浸泡一下,可避免發黑變色;蔥洗淨,切段。 3、鍋中...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜:排骨茶樹菇湯
材料 排骨500克,茶樹菇30克,紅棗10粒,蔥10克,薑10克,鹽1茶匙(5克) 做法 1,準備材料 2,將排骨加蔥5克,薑5克焯水 3,焯好水的排骨取出 4,重新放水和蔥薑,以及排骨 5,茶樹...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜:香菇糯米飯
材料:糯米400克,豬裡脊肉100克,鮮香菇70克,幹紫菜10克,蝦米10克,薑5克,料酒5克,鹽2克,香油5克,醬油5克,植物油20克。 做法: 1、糯米淘洗乾淨後,浸泡一晚上後,控幹水分,上籠...
2017-02-16 -
孕婦補葉酸食譜:香菇黃豆芽
1.把黃豆芽的根部掐掉,簡單的處理下吃著更放心 2.香菇清洗乾淨,切成條狀 3.鍋裡做水,燒開,放入黃豆芽,豌豆,焯兩分鐘左右即可 4.準備一碗冰水,迅速把黃豆芽、豌豆晾涼 5.用焯黃豆芽、豌豆的...
2017-02-16 -
孕婦補葉酸食譜:香菇油菜
營養分析:油菜的營養素含量及其食療價值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者。據專家測定,油菜富含葉酸。 製作方法: (1)將油菜心洗淨,炒至呈脆綠色時整齊擺入盤中; (2)鍋裡放入雞湯、香菇等燒熟,用澱粉勾...
2017-02-16 -
孕婦補鈣食譜:香菇豆腐
原料:水發香菇75克、豆腐300克、糖10克、醬油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。 製作:豆腐切成3.5釐米長、2.5釐米寬、0.5釐米厚的長方條,香菇洗淨去蒂;炒鍋上火燒熱油,逐...
2017-02-16 -
孕婦補鈣食譜:燒香菇鵪鶉蛋
香菇中含有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進人體內鈣的吸收,並可增強人體抵抗疾病的能力。是孕婦補鈣的理想食品。 原料: 鵪鶉蛋10個,青菜100克,香菇50克,蔥、薑各5克。 調料...
2017-02-16