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產後媽媽如何自檢盆底肌
盆底肌的恢復對於媽媽們來說是很重要的，那媽媽們怎樣才能知道自己的盆底肌恢復得如何呢？下文告訴大家。 產後3個月，盆底的肌肉應該恢復得強壯了。可通過跳躍試驗進行檢查，跳躍時如果尿液有任何漏出的話，再繼...
2017-02-21 -
產後檢查千萬不能忽視盆底功能檢查
產後檢查對於媽媽們來說是很重要的，尤其是這個盆底功能的檢查，下面就告訴你不能忽略的原因。 很多產婦生下寶寶後松了一口氣，之後就投入到坐月子、撫養寶寶的忙碌中。殊不知，如果產後不能及時發現一些懷孕、分...
2017-02-21 -
分娩是否難易 不看體型看骨盆
懷孕期間的孕媽媽，一來不想虧待自己，二來不想讓肚子裡的寶寶缺乏營養，一定會瘋狂進補。體重表顯示的數位必會一升再升。儘管體型變得越來越龐大，但還是有些人會知道孕媽媽會否難產。 身材瘦小的孕媽媽容...
2013-10-28 -
產後骨盆會有什麼樣的變化
產後骨盆的恢復不僅關係到體形，而且如果恢復不好，還會出現一系列的後果，影響媽媽產後健康。 整個懷孕期骨盆隨著腹部變化 懷孕4周後，身體開始分泌可以使韌帶鬆弛的荷爾蒙，使得關節部分變得柔軟，分...
2011-11-01 -
骨盆測量檢查 孕晚期決定是否順產產檢專案
孕晚期後，為了讓准媽順利生產，准媽在37周-40周之間要進行骨盆測量檢查項目。骨盆測量分為骨盆外測量和骨盆內測量。 一、骨盆測量目的 評估骨盆大小及形狀，判斷胎兒能否陰☆禁☆道分娩。 二、骨盆外測量徑線 ...
2017-02-21 -
分娩之後女性需骨盆肌肉鍛煉
1.立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮括約肌，使陰☆禁☆道往上提的方向動，經過耐心鍛煉，即可學會分清陰☆禁☆道和肛門括約肌舒縮，改善陰☆禁☆道鬆弛狀態，提高...
2009-05-15 -
分娩是否順利？瞭解骨盆關鍵資料很重要！
胎寶寶的分娩，必須要通過骨盆。分娩的快慢和順利與否，都和骨盆的大小與形態是否異常有著密切的關係。今天，小編就帶領各位孕媽媽一起瞭解骨盆相關事項。 瞭解骨盆 骨盆由骶骨、尾骨和兩塊髖骨（由髂骨、...
2017-01-16 -
女人別再犯傻做這些事了，毀掉骨盆身材難看，還不好生孩子
文|好孕姐 常翹二郎腿 女性常翹二郎腿不僅不禮貌，而且翹二郎腿還會將骨盆整個向後拉，肚子反而向前凸，重心轉移到尾底骨，導致骨盆和髖關節長期受壓，骨盆不知不覺就發生了歪斜。正確的坐姿是重心...
2016-10-11 -
從孕媽媽骨盆形態可預知順產難易度
骨盆大小形態對是否能自然分娩有一定影響骨盆對分娩的影響，一般來說，“女式”及“類人猿式”較有利於順產；“男式”及“扁平式”都不利順產。 自然生產的產程進展有三個主要因素： 一、胎兒 舉凡...
2017-02-21 -
孕婦骨盆痛怎麼辦
孕婦骨盆痛的可能原因之一是恥骨聯合疼痛症。瞭解孕婦骨盆痛如何緩解，特別是恥骨聯合痛，有哪些自助方法。有些孕婦會在孕期出現骨盆痛的現象。骨盆痛可能是因為恥骨聯合疼痛症，也可能是因為骨盆區疼痛。醫生也許...
2015-12-22 -
提高孕婦盆底肌肉韌性的按摩法
女性在妊娠期間盆底肌肉會變得柔軟，孕期女性應該對盆底肌肉進行按摩，以減少妊娠壓力性尿失禁發生的概率，並減輕分娩痛苦、縮短產程，同時也可以預防產後因陰☆禁☆道鬆弛而產生的一系列疾病，有助於恢復陰☆禁☆道良好的彈...
2017-02-21 -
生育會讓骨盆變形嗎?
為什麼要測量骨盆 分娩時胎兒通過的通道稱為“產道”。其中子宮頸和陰☆禁☆道、外☆禁☆陰部，由於是肌層組成的柔軟部分，所以分娩時有相應的伸縮性，但是骨盆是硬骨頭，沒有伸縮性。由此可見，骨盆的大小對分娩有很大影...
2014-08-02 -
女人如何運動骨盆提升房事品質
提問：聽說做一些骨盆的運動能夠提升房事品質，讓女人的陰☆禁☆道更加緊致，在性☆禁☆愛時更能握緊男性，讓老公得到更多的快感。可是骨盆運動該怎麼做呢？ 回答：與任何肌肉組織一樣，盆底肌肉如果不經常鍛煉，就會變弱而...
2015-02-11 -
6個小動作，幫你糾正骨盆前傾
明明體重不超標，可小肚腩總是甩也甩不掉；總是不自覺地探頭、駝背；脖子僵硬、腰酸背痛更是家常便飯……這些可能是骨盆前傾惹的禍，如何糾正，我們教你幾招。自測：你是翹臀，還是骨盆前傾找一面平整的牆壁，將臀...
2016-01-20 -
產後要做哪些骨盆恢復鍛煉
在媽媽紮堆的論壇經常聽見以上說法，生完孩子擔心PP變大幾乎是所有媽媽最關注的問題。確實，不管順產還是剖腹產，生完孩子骨盆都會變大，要想保持好體形，你必須及時進行“修復”。 骨盆鬆弛會出現以下症狀...
2010-11-14 -
准媽媽骨盆大小會影響分娩嗎
僅從外表目測的臀部大小，不能認定是否影響分娩。產前檢查中很重要的一項是測量骨盆直徑，以決定分娩方式。骨盆在結構上有兩個直徑，前後徑短，左右徑寬的利於胎兒通過，可以自然生產，如果天生骨盆窄小，前後徑...
2011-05-22 -
孕期骨盆痛是缺鈣嗎？
人體的骨盆是由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨組成。骨盆的骨與骨之間，由骨盆前面的恥骨聯合和後面的骶髂關節、骶尾關節和兩對骶結節韌帶、骶棘韌帶連接。由幾塊骨頭緊密圍成的骨盆就像是一塊骨頭一樣發揮著作用，尚...
2012-02-17 -
新媽媽應該如何拯救骨盆呢
妊娠和分娩時期，產科醫生經常會聽到孕產婦訴說身體出現腰痛、恥骨疼痛、臀部疼痛等，這些困擾新媽媽們的疼痛是怎麼回事呢? 2004年，日本婦產科學會總會研究證明，引起疼痛的原因與恥骨聯合部的鬆弛、骨盆...
2011-04-11 -
骨盆大小決定產程是否順利是真的嗎？
終於到了要和寶寶見面的時候，卻也是最讓准媽媽們害怕的時候。寶寶能否健康順利地被娩出？生產又有多麼地疼痛？種種問題，都不免成為准媽媽們心頭的擔憂與疑惑。 屁股大的婦女不用擔心難產？ “產程的順利與否...
2015-08-13 -
這樣竟然會毀掉骨盆！從此與生孩子絕緣！！
女人的骨盆不僅僅影響一個人的外表，更重要的是影響生育。孕婦在分娩時骨盆的大小關係著是否能順產。但是不良的生活習慣也會毀掉骨盆。那麼不良生活習慣會毀掉骨盆呢？1. 常穿高跟鞋其實傳說中高跟鞋一開始並非...
2015-01-27
