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休息中進行意念放鬆
家務活中進行進行意念自我放鬆法不僅可以在休息的時候進行，同時，在孕媽媽進行輕便的活動時也可以，比如，在做家務的時候，看書、讀報、看電視，談話時，可以做到不必“全神貫注”，要使啟己心靜意斂，不至於雙...
2016-08-12 -
產婦下奶吃什麼 五種高效催乳食物推薦
很多媽咪因為營養不良、壓力過大或者平時給寶寶餵食時間過短等原因導致缺乳而不得不放棄母乳餵養。但其實母乳是寶寶理想的天然食物，它不僅能增強寶寶對疾病的抵抗力，也有利於母親產後康復。今天就給大家介紹...
2016-07-13 -
哺乳期飲食需注意 高效泌乳只需這樣做
哺乳期，媽媽給寶寶餵奶需要補充大量的營養，在食物的選擇上要注意。要知道，有些食物能催奶，讓媽媽的奶水更多，有些食物卻會回奶，可導致媽媽奶水不足。如果媽媽不懂飲食禁忌，不利於母乳餵養。今天小編就說一...
2017-02-19 -
媽媽奶量變少 高效追奶有妙招
堅持母乳餵養可不是一件容易的事。不少媽媽在這條路上遭遇很多困難，比如奶量變少，使得追奶困難。其實，之所以發生這種情況往往是因為媽媽犯了哺乳期間的禁忌。對此，我們究竟應該怎麼辦呢？下面為大家介紹追奶...
2017-02-19 -
818母乳餵養誤區 高效泌乳這麼辦
不少媽媽覺得喂完寶寶就大功告成，其實這可是母乳餵養最常見的一個誤區！生活中，一個不小心就會陷入母乳餵養的常見誤區。下面小編來盤點一下媽媽最易犯的3大誤區。 1.奶水沒下來，先給寶寶吃奶粉 一般...
2017-02-19 -
8種食物可以高效催乳
母乳是理想的天然食物，它不僅能提供寶寶需要的各種營養物質，且可以增強寶寶對疾病的抵抗力，也有利於母親產後康復。特別是最初分泌的乳汁（初乳），含有豐富的蛋白質、脂溶性維生素、鈉、鋅、人體所需的各種酶類...
2015-05-28 -
女性取環後要休息多久為好
育齡女性在取環後應休息3天,2周內禁止同房、禁止坐浴,以防感染.部分女性在取環後陰☆禁☆道可能會有少量流血或血性白帶,通常情況下,在一兩天后就會自然消失,這是是正常現象,它主要是由於取環刺激子宮內膜和子...
2012-12-12 -
結紮後要休息多久
結紮手術男女都是可以做的,相對而言男性結紮手術比女性結紮後手術更為簡單,對於身體的危害更小.男女做完結紮手術後要休息多久才能恢復呢？根據男女的不同,小編在這裡為大家總結一一下結紮後的休息時間. 女性...
2015-03-30 -
產後休息需注意 姿勢不對易勞累
過度勞累以及不良的姿勢是引發產後腰背不適的主因。除了給寶寶洗澡，還要想到廚房的燃氣灶、水槽等，都要有適當的高度，以身體能夠站直為標準，如此才能避免腰部肌肉慢性損傷。 分娩後內分泌系統尚未得到調整，...
2017-02-19 -
飲食和休息是平衡內分泌失調的兩大法寶
內分泌是一個由神經和激素組成的龐大系統。各種激素和神經之間互相制衡，才能夠維持內分泌平衡。但是由於各種不可預知的原因，激素在此消彼長當中並沒有達到互相抑制的效果，從而導致內分泌失調。內分泌失調時，...
2017-02-19 -
准媽媽早產無需擔心 放鬆心情注意休息
出現早產的跡象，准媽咪能做些什麼？胎兒在媽媽佈滿安全感的肚子裡能多待一天都是非常重要的，出現早產准媽媽只需一條----讓自己放鬆下來，注重休息。 據統計，每十個孩子中就一個會提前來到人間。而在妊娠...
2014-07-16 -
孕婦尿頻影響休息怎麼辦
不少的准媽媽都會面對這樣一個困擾，晚上睡覺時總是尿頻，一個晚上反復起身上廁所，搞得無法安心入睡，影響睡眠品質。其實孕期尿頻是孕婦都會有的困擾，那麼懷孕期間孕婦出現了尿頻的現象該怎麼辦?又該如何...
2014-12-30 -
產後新媽媽休息時需注意姿勢
過度勞累以及不良的姿勢是引發產後腰背不適的主因。除了給寶寶洗澡，還要想到廚房的燃氣灶、水槽等，都要有適當的高度，以身體能夠站直為標準，如此才能避免腰部肌肉慢性損傷。 分娩後內分泌系統尚未得到調整...
2017-02-19 -
高效思考所需要的主觀意識
要想充分地發揮和利用我們現有的智力資源，盡可能多地產生有價值的構想，我們在具體思考時，一定要考慮到人的心理特點及其他心理規律對認知加工的制約與影響，善於應對和處理思考過程中出現的各種問題與困惑，及...
2017-02-19 -
高效利用寶寶大腦潛能開發關鍵期
要想培養聰明寶寶，那就得捉住寶寶大腦潛能開發的關鍵時期。寶寶的大腦發育在幼兒階段就基本形成，在這個時期，高效捉進寶寶腦部健康發育很重要。 高效促進孩子腦部發育 孩子出生時腦發育尚未完成，...
2017-02-19 -
產後8類食物高效催乳
母乳是寶寶最好的營養品，但是有些媽媽因為營養不良或者是壓力大等原因母乳不足，吃什麼才能幫助產後媽媽催乳呢?今天小編就與大家推薦8種高效催乳食物。 一、黑芝麻 黑芝麻含有的多種人體必需的氨基酸在維生素...
2013-05-22 -
哪些孕婦需要臥床休息
懷孕期間，醫生讓你臥床數日或數周時，你可能會覺得是天大的好事，很願意接受。畢竟你可以休息了不是嗎？可以坐享其成閑看別人處理家務了。但是還是要提醒一下，懷孕期間臥床休息也是會帶來一定的麻煩的，你要被...
2015-03-20 -
高效燃脂的有趣運動 甩掉身體肥肉
炎熱的夏天，就應該搭配火辣的身材，而不是一堆堆的肥肉。如果你厭倦了日復一日的跑步，那不如改變一下，來做些高效燃脂的有趣運動吧！讓你的身體使勁甩起來！Burpee動作：1.起始姿勢：自然站姿，雙腳併攏...
2016-09-05 -
月子休息不好小心有月子病
26歲的桑女士今年春節期間生下了女兒。由於坐月子時受了涼，患上了“月子病”——經常出虛汗，一到陰雨天關節就隱隱作痛，例假也不太准了。一直想抱孫子的婆婆說，“月子病月子治”，勸張女士再生一個，再坐月子...
2017-02-19 -
長江後浪推前浪 “貝嫂兒媳”瘦身更高效
莫瑞茲和布魯克林 ☆莫瑞茲首談小貝長子：喜歡冒險的好男人 自從曝光15歲的布魯克林-貝克漢姆(小貝的大兒子)與17歲的科洛-莫瑞茲一起玩滑板，到現在不知二人的感情如何?莫瑞茲曾在電影《海扁王》中飾...
2017-02-19
