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寶寶要怎麼吃點心才能更健康
幼兒和學齡前兒童喜歡吃點心，那是一件好事情!因為他們的胃容量較小，活潑好動，易饑餓，並且按每公斤體重計，幼兒的營養素需要量高於成人。僅僅利用一日三餐不可能滿足他們的營養需要，點心能彌補他們膳食中不足...
2017-02-15 -
無花果幹怎麼吃?孕婦可以吃嗎？
我懷孕六個月。特別想吃無花果！孕婦可以吃嗎？針對這類問題，小編將進行統一回復，一起來揭秘無花果中所蘊含的神奇力量。它是如何被大家稱之為“水果皇后“的？ 1第一 ，可以補鈣。無花果是非乳製品中含鈣量...
2017-02-15 -
芝麻油怎麼吃
到底芝麻油怎麼吃?其實，芝麻油的用處也是很多的。由於芝麻中含有較多的油，所以最直接的也是最簡單的方法，就是榨成油使用即可。 但是我們如何使用芝麻油呢?芝麻油怎麼吃卻成為了很多人的問題。有些人說可以在...
2017-02-15 -
火龍果怎麼吃減肥
火龍果富含豐富的維生素C及水溶性膳食纖維。在我們日常生活中，如果常吃火龍果可以幫助人體降低血漿膽固醇、改善血糖的生成反應。預防便秘和結腸癌，降低雌激素的水準以及解毒作用等功效。同時，火龍果還具有減肥...
2017-02-15 -
寶寶奶米粉怎麼吃
對於小寶寶的營養輔食添加是很有講究的，給寶寶添加輔食種類也非常多，那麼寶寶奶米粉怎麼吃呢？下面給各位媽媽推薦兩種奶米粉的營養吃法，趕快來學習一下吧。寶寶奶米粉怎麼吃？第一種：奶米粉單獨食用如果單獨給...
2017-02-15 -
冬季孕婦究竟應該怎麼吃火鍋？
天氣冷了當然少不了打火鍋！但是懷孕了就不能像以前那麼瘋狂，什麼鴛鴦鍋麻辣鍋各種鍋連著吃。為了對抗我日思夜想的火鍋，在吃之前，我還特地研究了一下孕媽究竟應該怎麼吃火鍋比較好！孕媽要少吃火鍋，這是為啥？...
2017-02-15 -
生男、生女，怎麼吃？
對於許多計畫只想生女兒、或是想生男孩的夫妻來說，除了定期看婦產科，接受醫生的建議之外，其實還有一個頗為值得一試的好方法，那就是藉由平時的飲食控制，來達到影響受孕胎兒性別的目地。這種飲食控制，進而左...
2017-02-15 -
孕期怎麼吃才健康 懷孕期間應當做好飲食管理
瘦肉 因為瘦肉富含鐵，並且易於被人體吸收。懷孕時孕婦血液總量會增加，為的是保證供給胎兒足夠的營養，因此孕婦對鐵的需要就會成倍地增加。如果體內儲存的鐵不足，孕婦會感到極易疲勞，通過飲食特別是瘦肉補充足...
2017-02-15 -
火龍果的功效與作用 火龍果怎麼吃
火龍果一身都是寶，因食之健康長壽，因此，又稱長壽果，那麼火龍果都有什麼功效和作用呢？ 火龍果的功效 1、排毒解毒、保護胃壁； 2、抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆症發生； 3、美白皮膚、養顏； 4、...
2017-02-15 -
聰明的媽媽知道怎麼吃雞蛋
眾所知周，雞蛋的營養價值很高，很容易被人體吸收，是大家補充營養的極佳選擇。在前面的文章中，家有寶寶提起月子期間媽媽應該避免過多食用的雞蛋，這又是什麼原因呢？月子期間每天吃多少最合適？產後吃雞蛋怎麼...
2017-02-15 -
紫薯怎麼吃最有營養 紫薯的營養價值
紫薯最近這幾年在市場上走俏，很多人都對這夢幻的紫色大贊不已，紫薯除了色澤，味道比其薯類要吸引人，其中還有的花青素，更是對人體有很多好處。但是花青素不太穩定，容易分解，那麼紫薯怎麼吃最有營養呢？ 紫薯...
2017-02-15 -
孕婦怎麼吃燕窩最營養？
近年來，隨著生活水準和科學素養的提高，更多的准媽媽准爸爸有極強的優生觀念，無奈各種“三無燕窩”、“本土品牌”燕窩充斥市場，到底我們的准媽媽，准爸爸們應該選擇燕窩，怎樣吃燕窩，才能真正做到最優營養的攝...
2017-02-15 -
獼猴桃怎麼吃
獼猴桃怎麼吃?獼猴桃口感酸甜，營養豐富，很多人都喜歡吃。不過有很多朋友對怎麼吃獼猴桃不甚清楚。獼猴桃可以生吃，也可以製作獼猴桃餅乾、獼猴桃奶昔等。生吃獼猴桃方法如下： 1、直接削皮。這是吃獼猴桃最常...
2017-02-15 -
寶寶補鋅怎麼吃 補鋅美食
鋅是人體很重要的一部分，尤其是對於正在成長發育的小寶寶來說。很多媽媽在寶寶的飲食補鋅上特別注意，那麼寶寶補鋅怎麼吃呢？下面小編就推薦三款寶寶補鋅食譜，一起來看看吧！寶寶補鋅怎麼吃？補鋅食譜一、金針菇...
2017-02-15 -
月子期間怎麼吃？三大高招來教你
生完寶寶後，坐月子成為了眾多媽媽的頭等大事。月子期間怎麼吃？哪些能吃？哪些不能吃？接下來，且看三大高招幫你解決這一難題！ 月子期間怎麼吃？進餐順序很重要 在月子期間，科學的進餐順序才能讓產婦更...
2017-02-15 -
懷孕期間怎麼吃不上火？
現代人飲食不若早期社會物資缺乏，因此進補實際上需依照不同體質有不同程度的攝取，尤其是一人吃兩人補的孕媽咪，若懷孕期間因為想滋養腹中胎兒，肆無忌憚的進補，可能造成身體上火（胎火）、增加孕期不適，甚至...
2017-02-15 -
孕早期的飯到底該怎麼吃呢?
不少准媽媽是因為出現早孕反應而發現自己懷孕的，在興奮之餘，又陷入了吃東西沒胃口並經常嘔吐，卻要為保證胎兒正常發育必須好好吃飯的矛盾之中。孕早期的飯到底該怎麼吃呢? 營養全面均衡，無需增量 孕早...
2017-02-15 -
冬季孕婦應該怎麼吃火鍋？
孕媽為什麼要少吃火鍋？ 1.湯底 眾所周知，孕媽要盡可能地保持飲食上的清淡，但是火鍋的湯底往往都是重口味，有的還是中藥成分的鍋底，這對於體質特殊的孕媽媽來說並不合適。 另外一方面是反復食用湯底，裡...
2017-02-15 -
孕婦早餐要怎麼吃?
俗話說"早吃好，午吃飽，晚吃少"，孕婦的早餐可是重中之重，是一日三餐中最重要的一餐，該怎麼吃?早餐也關乎胎兒的發育健康，自然不能怠慢，為了胎兒健康必須保證營養豐富，最好是綠色食品。 孕婦吃早餐...
2017-02-15 -
坐月子怎麼吃？5種菜譜利於恢復與發奶
3、第三天(肚片湯) 用材：豬肚250克、黨參3-5克、山楂2顆、紅皮花生米50克或蓮子50克、生薑2克、黃酒2克。 方法：豬肚洗淨後切絲或片過水後放陶瓷鍋加1000ML水煮成湯，連渣帶湯一起吃。 ...
2017-02-15
