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胡蘿蔔墨魚粥
原料：粳米100克，瘦豬肉50克，胡蘿蔔50克，墨魚50克，食鹽、料酒、薑末、蔥末少許。 做法：1、將瘦豬肉剁為泥，胡蘿蔔、墨魚切碎。 2、將粳米洗淨，酌加清水，文火煨至八成熟時下肉泥及切碎的...
2008-06-10 -
魚粥
材料：魚肉15g 米飯20g 西蘭花15~20g 湯汁4/1杯 製作方法： 1.西蘭花去除花莖 2.米飯切碎，將湯汁，西蘭花，魚肉，米飯放在一起，微波爐裡加熱一分鐘。
2008-06-10 -
鱔魚粥
材料：鱔魚、薑粒、蔥花、骨頭湯、米、鹽 製作：用清水餵養過的鱔魚整條放入骨頭湯中，煮好後，留下肉。加入米和少許薑粒，小火熬粥，熟後加入鹽，撒上蔥花即可。
2008-06-10 -
學童盒餐：菊花魷魚盒餐
原 料：菊花魷魚盒餐 ● 米飯：２００克。 ● 菊花魷魚：生魷魚小的一條、菠菜廿克、熟蛋半個、鹽少許。 ● 炒三丁：洋火腿、青豆仁、胡蘿蔔各２０克。 ● 泡菜：白菜６０克、胡蘿蔔廿克。 做 法： ...
2014-09-16 -
孕早期補鋅的美食孜然魷魚的做法
孜然魷魚 原料：鮮魷魚1只，白醋、料酒、孜然、蔥末、薑片、蒜茸各適量。 做法： 1。將魷魚剪開，把墨囊取出，剝下皮，剪去內臟並沖洗乾淨。 2。將魷魚切成花刀片，放在沸水中焯一下，撈...
2017-03-08 -
產後調理食譜之鯰魚粥的做法
如果你想你的月子坐得好，那麼你就得從飲食方面入手哦，產婦的營養食譜大致有粥類和湯水類，下面我們來看一份粥類的營養食譜：鯰魚粥。 月子營養食譜：鯰魚粥 口味：鹹鮮味 工藝：煮 ...
2017-03-10 -
懷孕第27周推薦食譜：木耳炒魷魚
食譜原料： 魷魚300克，幹木耳100克，紅蘿蔔50克 ，蔥、薑、蒜適量，油20克，鹽3克，料酒10克，生抽10克，芝麻5克，味精2克。 木耳炒魷魚 工藝做法：炒。 配菜專區：孕...
2017-03-10 -
魷魚性寒 孕婦可以吃魷魚嗎？
孕婦可以吃魷魚嗎?只要不過敏的話，孕婦是可以吃魷魚絲魚片乾等海產品的。但是要注意適量食用，不宜多吃，以免引起過敏。魷魚營養豐富，它的蛋白質含量是豬肉的好多倍。寶寶需要豐富的蛋白質，而且海裡的...
2017-03-14 -
補血輔助治療食譜：木耳炒魷魚
孕婦補血食譜：木耳炒魷魚 營養小提示： 木耳含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、維生素、粗纖維，其中蛋白質含量和肉類相當，鐵、鈣含量都比肉類多得多。魷魚也富含蛋白質、鈣、磷、鐵，二者搭配食用，對孕婦...
2017-03-15 -
孕產婦的補血食譜：木耳炒魷魚
孕產婦需要補血。孕產婦一個人的營養攝入得養育兩個生命，在整個妊娠期間，額外需鐵元素1000毫克，這在膳食中是得不到滿足的。因此，在懷孕期間，如果不注意補血，孕婦就會出現貧血現象，這就是有的孕產婦會...
2017-03-15 -
兒童食譜粥類：南瓜鱈魚粥
材料 鱈魚 1片 白粥 500g 紅蘿蔔 80g 南瓜 100g 玉米 2條 毛豆 40g 鹽 3g 胡椒粉 3g 做法 step1 1 鱈魚(去骨去皮)、南瓜(去皮)蒸熟備用 step2 2 取...
2017-04-21 -
孕期食譜 韭菜炒魷魚須的做法
韭菜炒魷魚須的做法 1.準備食材：魷魚（鮮）500克、韭菜20克、大蒜（白皮）10克、薑5克、植物油60克、醬油5克、鹽3克。 2.步驟1：韭菜洗淨，把韭菜切成段。蒜拍扁切丁、薑切片。 ...
2017-06-06 -
子宮肌瘤能吃魷魚嗎
子宮肌瘤能吃魷魚嗎子宮肌瘤可以吃魷魚，魷魚只是含有豐富的蛋白質，對於子宮肌瘤是沒有影響的，不用擔心。但是要吃新鮮的魷魚。多發性子宮肌瘤可不可以吃魷魚多發性子宮肌瘤不宜多吃魷魚。子宮肌瘤患者應多吃五穀...
2017-07-02 -
魷魚是酸性還是鹼性
魷魚是酸性還是鹼性魷魚是屬於強酸性食物一類的，幹魷魚則屬於弱酸性食物。魷魚是熱性還是涼性魷魚的營養價值非常高，其富含蛋白質、鈣、牛磺酸、磷、維生素B1等多種人體所需的營養成分，且含量極高。此外，脂肪...
2017-07-02 -
魷魚
試管嬰兒移植後能吃魷魚嗎試管嬰兒移植後可以少量吃魷魚的，多吃蔬菜和富含蛋白的食品，建議天天吃一個西柚。不建議吃的東西：酒、煙、咖啡、茶葉、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁，這些對胚胎不利。備孕能吃...
2017-07-02 -
寶寶吃的鮑魚粥怎麼做 給寶寶更全面的營養
寶寶吃的鮑魚粥怎麼做：香菇鮑魚粥 材料：鮑魚一枚，香菇兩枚，薑片一片，大米一兩。 做法： 1、大米放鍋裡泡一個小時左右，然後放進紫砂鍋裡大火煮開。 2、香菇泡發;鮑魚刷淨去腸，再洗淨...
2017-07-25 -
嬰兒粥譜：蓮子鱈魚粥
材料 米 半杯 水 5杯 洋蔥 1/3顆 生蓮子 50g 鱈魚 50g 豬絞肉 50g 花椰菜 50g 鹽 1小匙 冷壓橄欖油 1/2大匙 米酒 2小匙 做法 step1 1 半杯米洗淨、加入5杯...
2017-03-17 -
寶寶輔食鱈魚粥的做法大全
寶寶輔食鱈魚粥的做法：菜心鱈魚粥 材料： 鱈魚1塊、大米適量、菜心5根、薑幾片 做法： 1、鱈魚提前拿出來化凍洗乾淨，菜心洗淨切幾片薑片備用。 2、薑放在鱈魚片上，進蒸鍋，大火，水...
2017-10-18 -
寶寶食譜：魷魚，可以讓寶寶變得更聰明的海鮮
有研究調查發現：在大腦發育的黃金期補充高水準的DHA，對嬰幼兒腦部發育的推動將是長期的、持續的。 所以，想要寶寶更聰明，嬰幼兒期別忘了補充DHA。 雖然說到DHA，很多人都知道要吃海鮮，但...
2017-10-25 -
幹魷魚和什麼煲湯好 湯鮮味美適合秋冬滋補的營養湯
幹魷魚和什麼煲湯好：幹魷魚排骨湯 原料：排骨、幹魷魚、薑片、料酒、鹽 做法： 1、排骨洗淨切段，魷魚事先用冷水浸泡1-2個小時至軟，然後撕去表面及須上的摸，再去掉魷魚中間一根類似骨頭的東西...
2017-11-08
