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懷孕期間的准媽媽可以吃蘆筍嗎
蘆筍可謂孕婦的最佳食品之一，非常適合孕婦進食！因為蘆筍是一種低熱量、高營養價值的蔬菜，富含驚人的抗氧化劑、免疫細胞啟動劑以及正常細胞的生長調節劑等微量物質，蘆筍所含的蛋白質、碳水化合物、多種維生素...
2017-03-05 -
孕婦食譜：蘆筍蛤蜊飯
蘆筍蛤蜊飯 蘆筍蛤蜊飯 原料：蘆筍6支，蛤蜊 250克，海苔絲、薑絲、 大米、紅酒、醋、糖、鹽、香油各適量。 做法： 1.將蘆筍洗淨，切段；大米洗淨，用水浸泡1小時。 2.蛤...
2017-03-05 -
兒童菜譜湯類：芋頭豆腐鮮蝦湯
準備材料： 芋頭,豆腐,對蝦,香油,雞精,料酒,胡椒粉 現在每天都會煲一些可以補鈣的家常靚湯。給寶貝補鈣，還是食療更放心些。 詳細做法: 1豆腐切小塊開水煮一下撈出。 2芋頭去皮切小塊，對蝦化凍洗...
2015-01-21 -
兒童食譜粥類：鮮蝦菜粥
材料 大米，蝦，胡蘿蔔，西生菜 做法 1、鍋中放水，將一把米放入鍋中開煮。水開後加入胡蘿蔔切成的小碎丁。 2、準備蝦三隻，兩隻去皮，剁成蝦泥；剩下的一隻去皮但保留蝦尾，從後背開刀，在接近蝦尾處切個...
2015-01-13 -
兒童食譜包子：香菇鮮蝦小包子
材料： 煮熟的雞蛋，香菇，蝦，豬肉餡，自髮粉各適量做法： 1．將雞蛋、香菇、蝦剁碎後拌入豬肉餡，加少量調味料製成餡。 2．事先和好自發麵粉，醒30～60分鐘，做成包子皮。 3．包好包子，上屜大火蒸...
2014-11-10 -
兒童食譜卷類：鮮蝦冬瓜卷
材料 鮮蝦，魚肉，肥肉餡，冬瓜，鹽，料酒，胡椒粉，味精，香油，澱粉，蛋清 做法 1.將魚肉剁成茸，鮮蝦去殼切成條，和肥肉餡放在一起，加蛋清、鹽、料酒、胡椒粉、味精、香油拌勻 2.冬瓜片成薄片 3....
2014-10-30 -
兒童食譜餛飩類：鮮蝦雲吞面
材料 蝦250克，半肥瘦豬肉3150克，韭黃150克，絲瓜1條，蛋面2個，鹽適量，生粉適量，雞粉適量，料酒適量，生抽適量，生油適量，大地魚粉適量 做法 1.蝦去頭去殼去腸線後洗淨，蝦殼洗淨備用，可...
2014-10-16 -
兒童食譜蛋類：蘆筍蛋餅
原 料： 蘆筍１００克、雞蛋４個、豬油５０克、精鹽、麻油適量。 做 法： ① 將雞蛋打入碗中，放鹽，打勻。 ② 待鍋熱時將大部分豬油放入，等油熱時，倒入蛋液，等一部分凝固時，把蘆筍列在蛋液之中，待...
2012-01-25 -
春節1-3歲寶寶營養食譜：蓮藕鮮蝦餅
食譜原料：蓮藕、蝦仁、豬肉餡、香菜、蔥。 食譜做法： 1、將蔥薑切末，藕切片，蝦仁剁碎，取一容器，放入豬肉餡、蝦仁、蔥薑末、鹽、雞精、料酒、香油、胡椒粉、少許澱粉攪拌上劑備用； 2、將藕片兩面均勻的...
2012-01-17 -
鮮蝦燉蛋
原料：鮮河蝦仁100克，雞蛋4個，鹽，麻油，蔥花，雞湯，生粉 製作過程：1.將鮮河蝦仁洗淨，吸幹水份，加入鹽、味精、生粉拌勻。2.雞蛋打開，倒入碗內，加雞湯、鹽、味精調勻，放入蝦仁，上籠（也可微波...
2008-06-10 -
鮮蝦沙拉球
材料：蘋果1個，馬鈴薯1個，胡蘿蔔半根，鮮蝦仁5-6只，沙拉醬適量，鹽少許 做法： 1、蘋果洗淨去皮切小丁，白開水放少許鹽調勻，放入蘋果丁浸泡一會兒，撈出瀝幹。(這樣可以防止蘋果變黃) 2、馬...
2008-06-10 -
蘆筍蒸蛋
將新鮮蘆筍洗淨，去除筋，用開水湯一下，剁碎，同雞蛋一起打勻，上鍋蒸，待出鍋後放少許鹽並滴兩三滴香油，即可食用。營養豐富。
2008-06-10 -
鮮蝦仁蒸蛋
1蝦仁去皮洗淨，將蝦肉用薑汁，胡椒粉及少許鹽拌勻稍醃。2，把柄雞蛋打入碗內，下鹽調味，放入少許涼水打散加蝦仁，黑木耳拌勻。3放入鍋內旺火蒸熟後可食用。
2008-06-10 -
兒童食譜混沌類：鮮蝦雲吞面
材料 蝦250克，半肥瘦豬肉3150克，韭黃150克，絲瓜1條，蛋面2個，鹽適量，生粉適量，雞粉適量，料酒適量，生抽適量，生油適量，大地魚粉適量 做法 1.蝦去頭去殼去腸線後洗淨，蝦殼洗淨備用，可...
2014-09-28 -
兒童菜譜湯類：番茄鮮蝦魚丸湯
番茄和海鮮很對味，我家的這款【番茄鮮蝦魚丸湯】是小寶的下飯湯。 材料 番茄1個，鮮蝦仁10個，魚丸4個，蔥花少許，花生油少許，鹽少許 做法 1、熱鍋熱油爆香蔥花、薑絲，下鮮蝦丁炒熟。 2、之後下番...
2014-09-18 -
蘆筍番茄-孕婦清淡食譜
蘆筍番茄 材料:番茄2個、蘆筍6根 調料:鹽、雞精、香油各少許，蔥末、薑片各適量 做法: 1.將番茄洗淨，切片;蘆筍去硬皮,洗淨，放入鍋中,焯煮10分鐘後撈出,切下蘆筍的嫩尖，剩下的部分切...
2017-03-06 -
孕期食譜：瑤柱鮮蘆筍
干貝含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、鈣、鉀、鐵、鎂、硒等營養元素，干貝含豐富的谷氨酸鈉，味道極鮮，與新鮮扇貝相比，腥味大減。瑤柱鮮蘆筍是孕期的一款好食譜。 主料： 干貝 100克 蘆筍...
2017-03-07 -
特色孕前營養美食：蘆筍裡脊卷
蘆筍裡脊卷 特色 煎過的裡脊很香，夾帶著蘆筍的清香味道。 110千卡每人 用料食材： 蘆筍：10根，裡脊肉：250g：雞蛋：1只，朝天椒：3顆 調料：蜂蜜：1湯匙（15ml）...
2017-03-08 -
新媽媽月子食譜 百合蘆筍湯的做法
百合營養價值很高，很多糖水中加入百合不僅生津養胃，還能美容哦，所以月子裡吃百合也是一個不錯的選擇，一起來看看這道食譜。 百合的營養價值高 百合蘆筍湯的做法 食譜原料： 百合5...
2017-03-09 -
媽媽月子食譜 奶味蘆筍湯的做法
有些人偏愛奶油味，魚的蒸煮也是奶油味，瓜子是奶油味，今天我們介紹這份營養食譜也是奶油味的哦，下面看看奶味蘆筍怎麼做。 奶味蘆筍的做法 食譜原料： 蘆筍1000克，雞清湯400毫升...
2017-03-09
