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補身之選:鯰魚燉豆腐
食譜原料: 鯰魚600克 豆腐500克 芹菜15克 香菜15克 豆瓣醬1大勺、干辣椒10個、泡椒4個花椒1小把、大蔥10克、姜10克、蒜10克、料酒適量 制作方法: 1.炒鍋加熱倒入油,油熱后花椒...
2012-05-26 -
菠菜燉豆腐
主料: 菠菜 400克 豆腐 400克 調料: 色拉油 50克 鹽 6克 味精 3克 香油 8克 制作工藝 1.菠菜去葉,僅用根、莖部分,將其十字形剖成四開洗凈,放入沸水鍋內焯水,除去澀...
2011-03-12 -
寶寶春季補鈣美食:海帶燉豆腐
春天是萬物勃發之時。對于兒童來說,也正是長身體最快的時候。一般來說,春季兒童的生長速度比其他季節明顯增快。既然是孩子長個子的時候,那在飲食上家長就可以稍微偏向孩子長個兒所需要的營養上。長個兒缺什么...
2011-03-01 -
孕婦食譜:草菇燉豆腐
食譜:草菇燉豆腐(圖) src="http://www.5721.net/pregnancy/uploadfiles_1171/200801/20080123132458195.jpg" borde...
2011-03-03 -
草菇燉豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐(南) 500克 輔料: 草菇 20克 竹筍 15克 油菜心 25克 調料: 鹽 3克 醬油 20克 味精 2克 黃酒 10克 淀粉(豌豆) 10克 香油 5克 制作工藝...
2011-03-15 -
蘑菇燉豆腐-孕婦食譜
蘑菇燉豆腐-孕婦食譜 此菜含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鋅、銅等營養成分。豆腐味甘、涼,具有寬中和脾,生津潤燥,清熱解毒的功效。營養較為全面,可滿足胚胎成型對各種營養素的需求。 原料: ...
2011-03-15 -
竹筍蘑菇燉豆腐
孕婦食譜骨質疏松調理 主料: 豆腐(南) 500克 輔料: 冬筍 25克 蘑菇(鮮蘑) 50克 調料: 香油 25克 醬油 5克 料酒 5克 胡椒粉 2克 大蔥 5克 姜 5克 植物油 40克...
2011-03-02 -
蝦仁燉豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 400克 輔料: 蝦仁 150克 毛豆 50克 調料: 大蔥 8克 姜 5克 植物油 25克 芡粉 15克 香油 1克 鹽 20克 味精 5克 制作工藝 1. 豆腐切...
2011-03-12 -
雪里蕻燉豆腐
孕婦食譜 主料: 腌雪里蕻 100克 豆腐 200克 調料: 豬油(煉制) 30克 味精 1克 鹽 3克 大蔥 5克 姜 3克 制作工藝 1.將腌雪里蕻洗凈切成末;豆腐切成1.5厘米見方的塊,放...
2011-03-04 -
鮮蘑燉豆腐
孕婦食譜 主料: 蘑菇(鮮蘑) 150克 豆腐 450克 輔料: 冬筍 10克 蒜苔 10克 調料: 鹽 5克 味精 2克 香油 5克 姜 5克 胡椒粉 3克 醋 5克 制作工藝 1.冬筍去殼...
2011-03-16 -
含鈣量豐富的菜肴-魚頭燉豆腐、韭菜炒蝦皮
妊娠的婦女常發生小腿抽筋,孕5個月以上的婦女,尤為多見,往往在睡夢中因抽筋而痛醒。這是由于膳食中鈣的攝入量不足,血鈣降低造成的。缺鈣的危害在前文已提及,這里不再贅述。要避免孕婦缺鈣,就要從妊娠5個...
2011-03-16 -
蘑菇燉豆腐
蘑菇燉豆腐 此菜含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鋅、銅等營養成分。豆腐味甘、涼,具有寬中和脾,生津潤燥,清熱解毒的功效。營養較為全面,可滿足胚胎成型對各種營養素的需求。原料:嫩豆腐500克,鮮蘑...
2011-03-07 -
孕婦懷孕期間食譜:蝦仁燉豆腐
蝦仁燉豆腐 主料: 豆腐400克 輔料: 蝦仁150克 毛豆50克 調料: 大蔥8克 薑5克 植物油25克 芡粉15克 香油1克 鹽20克 味精5克 製作工藝: 1. 豆腐切成1.5釐米四方小丁;蝦...
2017-02-15 -
豬蹄蔥白燉豆腐
乳母食譜 主料: 豬蹄 500克 豆腐 90克 調料: 大蔥 10克 料酒 5克 醬油 3克製作工藝 將豬蹄洗淨切成八塊,與大蔥白、豆腐同入砂鍋煮至豬蹄爛熟時,以料酒和醬油調味即可。 工藝提示 可單...
2017-02-16 -
孕期食譜:蝦仁燉豆腐
主料: 豆腐400克輔料: 蝦仁150克 毛豆50克調料: 大蔥8克 薑5克 植物油25克 芡粉15克 香油1克 鹽20克 味精5克製作工藝:1. 豆腐切成1.5釐米四方小丁;蝦仁挑去泥腸,洗淨;毛...
2017-02-16 -
月子食譜-燉豆腐豬蹄香菇
·配 料:豆腐、絲瓜各200克,香菇50克,豬前蹄1個(約1000克左右),鹽10克,薑絲5克,味精3克。 ·特 色:此菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2...
2017-02-18 -
催乳食譜 草菇燉豆腐
催乳食譜 草菇燉豆腐 【食材】 豆腐500克.草菇20克,竹筍15克,油菜心25克,鹽,醬油、味精,料酒、澱粉,植物油各適量。 【制法】 竹筍去殼、皮後,洗淨切片,油菜心擇洗乾淨,澱粉...
2016-01-31 -
產後回奶食譜 燉豆腐豬蹄香菇
產後回奶食譜 燉豆腐豬蹄香菇 此菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等,能益氣生血、養筋健骨,通絡下乳,行氣散結,清熱解毒。特別適合婦...
2016-01-30 -
豬蹄絲瓜燉豆腐
我們都知道,絲瓜具有清熱利腸、涼血解毒、通血脈、下乳汁的作用;而豆腐具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的作用,和豬蹄放在一起煲湯,無疑是不錯的催乳佳品,產後媽媽都可以嘗試一下。 原料: ...
2016-07-22 -
孕早期食譜:排骨燉豆腐
排骨燉豆腐 材料 豬排骨250克、豆腐100克、大白菜少許。 調料 鹹香菜、鹽、味精、花椒水、蔥和薑塊、豬油各適量。 做法 1.將排骨洗淨,剁成長塊;白菜洗淨,切塊;豆腐...
2017-02-20