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4-6歲兒童營養食譜:番茄燉豆腐
原料:番茄200克、南豆腐50克、蔥、薑、鹽、肉湯、水澱粉各適量。 做法:1、番茄洗淨切成小丁。南豆腐切成塊。蔥、薑洗淨,切絲。 2、鍋燒熱,放油,下蔥薑絲爆香。放入番茄翻炒,放入南豆腐,放適量肉...
2012-11-07 -
鯰魚燉豆腐
通乳調理 產後恢復調理 主料: 鯰魚 600克 豆腐 500克 輔料: 香菜 15克 調料: 啤酒 50克 八角 3克 陳皮 3克 鹽 3克 雞精 3克 味精 2克 大蔥 10克 薑 1...
2008-06-10 -
燉豆腐豬蹄香菇
【材料】:豆腐5塊、豬蹄(前腿)一隻、香菇25公克、絲瓜250公克、生薑絲少許【作法】:豬蹄切塊先煮,再加入香菇、生薑絲、鹽,後放絲瓜、豆腐。此量需在1、2日內吃完 豬蹄花生仁豬爪2個,洗淨,用刀劃...
2012-06-13 -
魚頭燉粉皮
適宜年齡 產後 功效 利尿消腫 主料 粉皮500g魚頭250g 輔料 油一勺鹽一勺雞精一茶匙香蔥一小把 製作步驟 1. 備魚頭和粉皮。 2. 先煎魚頭,早放鹽讓魚頭先入味。 3. 煎片刻。 4. 翻...
2016-06-03 -
一歲零兩個月寶寶輔食食譜之鴨肉黃豆燉豆腐
主料:鴨肉150克 豆腐200克 大豆200克輔料:醃雪裡蕻100克 調料:鹽4克 味精3克 大蔥4克 薑3克 豬油(煉製)25克 花椒3克製作方法:1、將豆腐切塊,放入沸水鍋內燙一下,撈出,放入清...
2017-02-23 -
菠菜燉豆腐-孕前簡單營養好食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜燉豆腐是孕前的一款好食譜。 菠菜燉豆腐-孕前食譜 主料: 菠菜 400克 豆腐 400克 調料: 沙拉油 5...
2017-02-23 -
濃濃情意的雞汁老湯燉豆腐怎麼做
煲湯人是幸福的,喝湯的人就更是幸福的了,為你愛的人,耐心煲一鍋湯吧~這樣,你更能清晰感受到幸福指數的飆升~ 雞汁老湯燉豆腐 原料1:豆腐1塊(300g) 原料2:小蔥1把(15g) ...
2016-11-14 -
雪裡蕻燉豆腐
孕婦食譜 主料: 醃雪裡蕻 100克 豆腐 200克 調料: 豬油(煉製) 30克 味精 1克 鹽 3克 大蔥 5克 薑 3克 製作工藝 1.將醃雪裡蕻洗淨切成末;豆腐切成1.5釐米見方的塊,放...
2008-06-10 -
兒童菜譜豆腐類:白菜燉豆腐
材料 白菜,豆腐,薑,蒜,香蔥,鹽,雞精 做法 1、白菜切段,豆腐切塊。 2、豆腐下水焯一下,撈出瀝幹。 3、白菜下水焯一下,撈出瀝幹。 4、鍋中熱油,放入薑蒜蔥,炒香,入豆腐略煎一下,加水(或高...
2015-11-05 -
菠菜燉豆腐-想要好孕孕前不可少的食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜燉豆腐是孕前的一款好食譜。 菠菜燉豆腐-孕前食譜 主料: 菠菜 400克 豆腐 400克 調料: 沙拉油 5...
2017-03-04 -
兒童菜譜豆腐類:魚頭凍豆腐
材料 主料:胖魚頭1個,凍豆腐2塊,大白菜,水發木耳各適量,油6大匙。 輔料:青蒜苗,紅辣椒各適量,豆瓣二分之一大匙,蔥,薑適量。 調料:醬油3大匙,糖12小匙,味精,鹽,米酒各適量。 做法 1、...
2014-11-07 -
兒童食譜魚類:砂鍋鰱魚頭
原 料: 白鰱魚頭1只(約1000克)、豆腐400克、筍片25克、火腿片15克、熟豬油、醬油、鹽、白糖、薑片、蔥段、南酒、味精、胡椒粉適量。 做 法: ① 將鰱魚頭去鰓、去肉上鱗,劈成兩片,洗淨。...
2012-01-25 -
肉末燉豆腐
主料:豆腐、肉末 輔料:口蘑、青椒 調料:蔥、薑、蒜、醬油、料酒、鹽、雞精、高湯 做法: 1、把口蘑切成塊,坐鍋點火,油熱後放入蔥、薑、蒜,放入肉末,然後倒入料酒、醬油、高湯。 2、把豆腐...
2008-06-10 -
催乳食療 燉豆腐豬蹄香菇
燉豆腐豬蹄香菇 催乳食療:燉豆腐豬蹄香菇 效用點評: 此菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等,能益氣生血、養筋健骨,通絡...
2017-03-07 -
懷孕第4周推薦菜譜:蘑菇燉豆腐
食譜原料 嫩豆腐500克,鮮蘑菇50克,熟竹筍片25克,素湯汁適量,醬油10克,香油25克,精鹽、味精各適量。 蘑菇燉豆腐 工藝做法:燉、煮。 配菜專區:孕婦食譜、素菜、熱菜...
2017-03-10 -
懷孕第19周推薦菜譜:鱈魚燉豆腐
食譜原料: 鱈魚500克,豆腐200克。 調料:花椒,蔥薑蒜,耗油,醬油,糖,香醋,料酒,鹽,蒜苗,香菜少許。 鱈魚燉豆腐 製作方法: 1、鱈魚化凍後洗淨切塊,豆腐切塊,...
2017-03-11 -
孕中期健脾開胃食譜:鯰魚燉豆腐
食譜原料 主料:鯰魚600克、 豆腐500克 輔料:香菜15克 調料:啤酒50克、 八角3克、 陳皮3克、 鹽3克、 雞精3克、 味精2克)、大蔥10克、 薑10克 製作方法...
2017-03-12 -
孕期營養食譜:竹筍蘑菇燉豆腐
孕媽媽在懷孕之後最重要的就是如何能夠補充所需的營養素,這些都需要合理正確的飲食才能解決的事情。而健康的飲食可以給孕媽媽帶來有益的影響。下面跟隨小編去瞭解一下吧。 孕期營養食譜——竹筍蘑菇...
2017-03-13 -
孕期美食:豬蹄香菇燉豆腐
豬蹄香菇燉豆腐 材料 豬蹄500克、豆腐50克、鮮香菇30克。 調料 薑片、料酒、鹽各適量。 做法 1、 將豬蹄洗淨,焯水,撈出過涼,備用;豆腐洗淨,切塊;鮮香菇洗淨,一切兩...
2017-03-13 -
竹筍蘑菇燉豆腐-孕期營養食譜
豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高。竹筍蘑菇燉豆腐是孕期的一款好食譜。 竹筍蘑菇燉豆腐-孕期食譜 主料: 豆腐...
2017-03-13