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寶寶食譜：魚頭豆腐湯
[材料] 魚頭半個，豆腐一塊，蔥，姜，蒜，油，鹽，料酒，白糖 更多詳情請查看原帖 &nb...
2012-03-25 -
沙鍋魚頭豆腐－孕前食譜
沙鍋魚頭豆腐 主料：胖頭魚魚頭1個(約500克) 配料：豆腐1塊(約250克)，筍肉50克 調料：花生油、醬油、豆瓣醬、料酒、味精、大蒜 制作：先將魚頭用醬油浸5分鐘；將鍋燒熱，放入花生油...
2011-03-06 -
孕前食譜－沙鍋魚頭豆腐
孕前食譜－沙鍋魚頭豆腐 沙鍋魚頭豆腐 主料：胖頭魚魚頭1個(約500克) 配料：豆腐1塊(約250克)，筍肉50克 調料：花生油、醬油、豆瓣醬、料酒、味精、大蒜 制作：先將魚頭用醬油浸5...
2011-03-17 -
大蒜豆腐魚頭湯
孕婦食譜清熱解毒調理脾調養調理 主料： 鰱魚頭 500克 大蒜 90克 豆腐 200克 調料： 植物油 20克 鹽 3克 味精 3克 制作工藝 1. 鮮大蒜洗凈，去衣。 2. 魚頭洗凈。 3. ...
2011-03-15 -
蔥豉豆腐魚頭湯
孕婦食譜健脾開胃調理 主料： 鰱魚頭 500克 豆腐 300克 輔料： 香菜 15克 淡豆豉 30克 蔥白 30克 調料： 鹽 5克 味精 3克 植物油 30克 制作工藝 1. 魚頭(鯇魚頭)...
2011-03-13 -
蔥豉豆腐魚頭湯－孕期食譜
魚頭肉質細嫩、營養豐富，除了含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1，它還含有魚肉中所缺乏的卵磷脂，可增強記憶、思維和分析能力，讓人變得聰明。蔥豉豆腐魚頭湯是孕期的一款好食譜。 蔥豉豆腐魚頭湯－孕...
2012-02-13 -
孕前食譜 沙鍋魚頭豆腐
沙鍋魚頭豆腐 主料：胖頭魚魚頭1個(約500克 配料：豆腐1塊(約250克)，筍肉50克 調料：花生油、醬油、豆瓣醬、料酒、味精、大蒜 製作：先將魚頭用醬油浸5分鐘;將鍋燒熱，放入花生油，待油八成...
2017-02-14 -
孕婦安胎食譜：家常魚頭豆腐湯
材料：鰱魚頭800克，嫩豆腐1盒，生薑3克，香菜2棵，蔥2根，大蒜2頭，植物油20毫升，料酒5毫升，鹽8克，雞精3克 做法： 1.嫩豆腐在盒內劃成小塊，魚頭洗淨斬半，生薑切片，香菜、大蒜切碎，蔥切...
2017-02-16 -
煲湯食譜：莧菜豆腐魚頭湯
莧菜配以豆腐滾魚頭，有健中補虛、祛除頭風、清熱通便的功效，是春日有益的家庭靚湯，且男女老少皆宜，又價廉物美、烹製簡單。 材料：莧菜600克、豆腐2塊、大魚頭1個(約600克)、薑絲適量。 烹製：各...
2017-02-16 -
魚頭豆腐湯的家常做法
魚頭豆腐湯的家常做法一 材料：三文魚頭400g、豆腐500g、番茄150g、橄欖油適量、胡椒粉適量、薑片適量、香菜適量、鹽適量。 做法： 1、鍋裡倒入適量橄油，將已經用鹽以及胡椒粉醃過的...
2017-01-12 -
懷孕期間孕婦營養食譜：草菇燉豆腐
草菇燉豆腐 主料： 豆腐（南） 500克 輔料： 草菇 20克 竹筍 15克 油菜心 25克 調料： 鹽 3克 醬油 20克 味精 2克 黃酒 10克 澱粉（豌豆） 10克 香油 5克 製作工藝 1...
2017-03-14 -
孕中期准媽媽食譜：豬蹄香菇燉豆腐
豬蹄香菇燉豆腐 豬蹄香菇燉豆腐 材料 豬蹄500克、豆腐50克、鮮香菇30克。 調料 薑片、料酒、鹽各適量。 做法 1、將豬蹄洗淨，焯水，撈出過涼，備用；豆腐洗淨，切塊；鮮香菇洗淨，一切兩半...
2017-03-14 -
孕媽媽補血食譜：鴨血燉豆腐湯
孕婦補血食譜：鴨血豆腐湯 原料： 鴨血200克，嫩豆腐200克，豬排骨100克，蔥薑末，青蒜1根。 調料： 油20克，黃酒10克，鹽2克，雞精2克，胡椒粉3克，麻油5克。 做法...
2017-03-15 -
孕婦補血食譜：鴨血燉豆腐湯
孕產婦需要補血。孕產婦一個人的營養攝入得養育兩個生命，在整個妊娠期間，額外需鐵元素1000毫克，這在膳食中是得不到滿足的。因此，在懷孕期間，如果不注意補血，孕婦就會出現貧血現象，這就是有的孕產婦會...
2017-03-15 -
產後瘦身食譜之豬蹄蔥白燉豆腐
產後進補的食物中肯定有一樣是少不了的，那就是豬蹄。豬蹄含有方法的營養，對媽媽們身體很有好處。但是在減肥的過程中，吃豬蹄還可以嗎？下面介紹一款產後減肥食譜給媽媽們，小編是不會告訴你它的主要食材是豬蹄...
2017-03-15 -
肥腸燉豆腐怎麼做好吃 口口留香的美味做法
肥腸燉豆腐怎麼做好吃一 材料：熟肥腸，豆腐，小蔥，薑。 做法： 1、將熟豬肥腸切塊;豆腐和薑切片;小蔥切碎。 2、鍋裡放水燒開後，放入豆腐煮三分鐘焯除豆腥味，然後撈出備用。 3、把...
2017-10-20 -
最有效的下奶餐——明蝦燉豆腐
【原料】鮮蝦4只，豆腐1塊，薑片、鹽各適量。 【做法】1、將蝦線挑出，去掉蝦須，洗淨備用；豆腐切成小塊，備用。2、鍋內放水置火上燒沸，將蝦和豆腐塊放入燙一下，盛出備用。3、鍋置火上，放入蝦、豆...
2015-08-11 -
孕6月食譜：番茄燉豆腐，助消化
原料: 番茄1個，豆腐1塊，鹽、植物油各適量。 做法: 1、 番茄洗淨切片；豆腐切塊。 2、 油鍋燒熱，番茄下鍋煸炒，把番茄炒出汁。 3、 把豆腐放到番茄汁中，加適量的水、鹽，大火煮開，改小火慢燉2...
2015-11-27 -
4歲寶寶飲食之白菜燉豆腐
白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化的功能。豆腐及豆腐製品的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近...
2016-05-27 -
菠菜燉豆腐－孕前食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜燉豆腐是孕前的一款好食譜。菠菜燉豆腐－孕前食譜 主料： 菠菜 400克 豆腐 400克 調料： 沙拉油 50克 鹽 6...
2009-11-04
