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孕婦食譜:黑豆燒翅尖
除了用豆類經加工而成的豆制品外,如果直接食用豆類食品也是很有營養的哦!紅豆、綠豆、黑豆、大白蕓豆……色彩繽紛的豆豆為你孕期增加更多營養與美味! 黑豆燒翅尖 材料 雞翅……5~6只 黑豆……...
2011-03-15 -
孕期牙痛食譜:牛膝生地黑豆粥
食譜原料: 牛膝12克,生地黃、熟地黃各15克,黑豆60克,粳米100克。 制作方法: 牛膝12克,生地黃、熟地黃各15克,黑豆60克,粳米100克。將各物分別用水洗凈,地黃切碎,加適量清水煮成粥...
2011-03-09 -
孕期安胎食譜 棗黑豆鯽魚湯的做法
孕期安胎食譜 棗黑豆鯽魚湯的做法 1.準備食材:鯽魚1條約500克、紅棗10顆、黑豆20克、鹽1茶匙、開水1500毫升。 2.步驟1:將黑豆放入炒鍋中,用小火幹炒到豆殼裂開。 3.步驟2...
2017-02-11 -
孕期利水消腫食譜 黑豆鯽魚湯的做法
孕期利水消腫食譜 黑豆鯽魚湯的做法 食譜原料: 黑豆50g,鮮鯽魚1條(約250g),筍絲30g,火腿絲20g,蔥、薑、鹽各適量。 製作方法: 1. 將鯽魚去鱗、鰓及內臟,洗淨; 2...
2017-02-11 -
月子食譜黑豆烏雞湯
坐月子期間,產婦需要合理安排飲食,從飲食中攝取足夠和均衡的營養,才能有助於產後恢復,還能促進乳汁分泌和提高奶水品質。黑豆烏雞湯就是一道不錯的月子食譜。月子食譜黑豆烏雞湯怎麼做?下面一起來瞭解一下。 ...
2017-02-15 -
羊肉黑豆燉當歸-孕前食譜
羊肉黑豆燉當歸具有補血、活血、鎮靜、止痛的作用,是孕前的一款好食譜。 主料:羊肉(瘦)1000克 黑豆100克 輔料:當歸10克 桂圓10克 製作工藝 1.將黑豆洗淨用2杯清水煮軟。 2...
2017-02-15 -
減肥食譜消水腫:桂圓紅棗紅豆湯
材料:紅豆,桂圓肉,紅棗,糖 做法: 1.紅豆,紅棗用冷水泡開 2.將所有食材放入鍋中煮開 3.改用小火煮至紅豆變軟 4.加糖攪拌即可 小貼士:紅豆中含有的皂角苷對臉部和腿部水腫都有比較好的療效,...
2017-02-16 -
安胎食譜:黑豆黃芪煎
配方:大黑豆60克,生黃芪30克,砂糖60克。 製作:將上述3樣加入鍋中,加水共煎,煮至豆熟即可。 用法:吃豆飲湯,分早晚2次,連服5劑。 功效:補腎健脾,和血安胎。 主治:適用於妊娠後胎動見紅,...
2017-02-16 -
煲湯食譜:菠菜豆腐湯
菠菜豆腐湯 原料:豆腐3塊,菠菜150克,蝦幹5克,豬油10克,味精2克,細鹽4克,牛奶100毫升,蔥末2克,薑汁2克,高湯750毫升。 菠菜豆腐湯的做法 1.將每塊豆腐平著片成3片,再切成條,用...
2017-07-27 -
煲湯食譜:雙蝦腐湯
雙蝦腐湯 原料:蝦仁25克,蝦子3克,豆腐150克,雞蛋清5克,植物油50克(實耗約5克),料酒、精鹽、雞精、白糖、蔥花、鮮湯、香油、味精、幹澱粉和濕澱粉各適量。 雙蝦腐湯的做法 1.將蝦仁洗淨後...
2017-07-27 -
煲湯食譜:三鮮魚湯
三鮮魚湯 原料:淨魚肉150克,雞蛋2只,肥豬瘦肉250克,海米15克,油菜心50克,鮮湯500克,雞骨架l副,魚頭1只,熟豬油、精鹽、味精、料酒、蔥末、薑末和澱粉各適量。 三鮮魚湯的做法 1.將...
2017-07-27 -
煲湯食譜:冬荷煲老鴨湯
材料 主料:冬瓜1000克,鴨500克,芡實米100克,干貝50克, 輔料:荷葉5克,調料:鹽3克 做法 1.陳皮用清水浸軟,刮去瓤洗淨; 2.干貝用清水浸軟,約浸一小時; 3.芡實、荷葉洗淨; ...
2017-09-21 -
煲湯食譜:雞湯山藥
材料 山藥(我用的水山藥,就是脆的那種,喜歡面的口感,可以改用綿山藥),雞湯,胡蘿蔔,西蘭花 做法 1.去肉的雞腿骨,蒜和姜片加水煮開轉小火燉1小時左右。(煮好的雞湯可以用篩網過濾一下,濾去雜質,...
2017-12-15 -
煲湯食譜:雪菇木耳湯
材料 雪菇200克、木耳20克、瘦肉50克、生抽、薑絲、蔥花、鹽 做法 1、雪菇洗淨撕成粗絲,木耳用開水泡漲洗淨,撕片,瘦肉絲用豆粉生抽碼味。 2、熱油鍋放入雪菇和木耳翻炒哈,加入水燒開後,再放肉...
2017-12-15 -
煲湯食譜:番茄蹄花煲
材料 豬蹄1000g,番茄500g,油,鹽,蔥,薑,糖,番茄醬,白酒,八角1個 做法 1、豬蹄清洗乾淨,用滾熱的開水汆燙兩次,去除血沫和雜質,以及豬蹄特有的髒腥味。 2、砂鍋中加溫水沒過豬蹄,加入...
2017-12-15 -
煲湯食譜:補腦益智湯
補腦益智湯 材料:鱔魚100克,豬肝50克,何首烏10克,枸杞子5克。 調料:蔥花、醬油、豬油、料酒、澱粉、鹽、味精各適量。 補腦益智湯的做法 1.將鱔魚、豬肝分別洗淨切小塊;何首烏煎汁;枸杞子搗...
2018-04-17 -
夏季養生湯煲湯食譜
夏季天氣炎熱,氣候多變,更應該多吃一些養生的食物,來開胃去火。夏季養生湯有哪些?夏天喝什麼湯養生?這裡小編為大家精心挑選了幾款夏季養生湯譜。 夏季養生湯譜精選推薦夏季天氣炎熱,氣候多變,更應該多吃一...
2016-08-31 -
孕婦適合喝什麼湯 孕婦煲湯食譜
女子的懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期,下面讓小編為大家介紹一下孕婦煲湯食譜。 蘿蔔絲鯽魚湯 食材:鯽魚1條、蘿蔔半個、大蔥1節、薑3片、香菜少許 做法 1、把鯽魚洗乾淨用廚房紙擦乾,蔥、薑切絲...
2017-02-18 -
孕婦晚餐煲湯食譜大全
養生之道網導讀:湯水看起來是非常不起眼的東西,但是其中蘊含的營養成分卻不如小覷,那麼孕婦的晚餐裡麵湯水也起著很重要的作用呢!下面養生之道網的小編…… 湯水看起來是非常不起眼的東西,但是其中蘊含的營養...
2016-07-13 -
孕期喝湯要講究孕周 初期中期晚期的營養湯食譜分別是這樣
孕期喝什麼湯對胎兒好?隨著現代生活水準的不斷提高,相信很多孕媽在孕期都能夠得到充分的營養支持,今天小編在此和大家分享孕早期、孕中期、孕晚期喝什麼湯對胎兒好,供大家參考,希望對您有幫助。 孕期喝...
2017-12-11