孕10月時的飲食營養

懷孕第10個月，孕婦胃部不適感會有所減輕，食欲隨之增加，因而各種營養的攝取應該不成問題。

但是，最後階段孕婦往往因為心理緊張而忽略了飲食，很多孕婦會對分娩過程產生恐懼心理，覺得等待的日子格外漫長。這時丈夫應幫助妻子調節心緒，做一些妻子愛吃的食物，以減輕其心理壓力，保證攝取足夠的營養。

在這個月應該限制脂肪和熱量等的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩。為了儲備分娩時所需的能量，應該多吃富含蛋白質的食品。在這個月裡，由於胎兒的生長發育已經基本成熟，如果孕婦正在服用鈣劑和魚肝油的話，應該注意服用劑量，以免加重代謝負相。