孕婦要補充各種維生素

維生素是維持人體正常的生理功能，促進人體生長所需的一類化合物。如果缺少了維生素，即使其他營養素進入體內，也無法充分發揮作用。比如，人體對鈣的吸收就少不了維生素D的作用，因此， 孕婦一定要注意補充各種維生素，以保證胎兒的需求。

富含維生素的食物有綠色蔬菜、動物肝臟、肉類、蛋、牛奶及橘子，草莓等水果類。