孕期要適量攝入維生素K

維生素K是人體正常凝血過程所必需的。維生素K缺乏與機體出血或出血不止有關，因此，維生素K有"止血功臣"的美稱。它是通過腸道吸收，在肝臟中生產出凝血酶原及一些凝血因數，而起凝血作用的。若維生素K及收不足，血液中凝血酶原減少，易引起凝血障礙，發生出血症。妊娠期如果缺乏維生素K，其流產率增高。由於其體內凝血酶原低下，易出血，容易引起胎兒先天性失明、智力發育遲緩或死胎等。

因此，孕婦應注意攝食富含維生素K的食物，以預防產後新生兒因維生素K缺乏引起的顱內、消化道出血等。所以孕婦在預產期前1個月，尤其要注意每天多攝食富含維生素K的食物，如菜花、白菜、菠菜、萵筍、苜蓿、酸菜等，必要時可每天口服維生素K製劑。