小米粥：讓孕媽咪美滋滋

從中醫角度來看小米，小米粥"治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃"。而中醫亦講小米粥"和胃溫中"， 認為小米粥味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米粥後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃嘔吐的功效。

不管是從孕媽咪的營養需求還是從小米的和胃溫中的功效來看，小米特別是小米粥都是孕媽咪在孕期不可缺少的一道良品，當然，任何食物過於單調的吃法都會讓人厭煩，小米粥的吃法也要多樣，以小米、大米等為主料，再添加大棗、枸杞子、花生、芝麻等做成滋補小米粥，口味和營養價值都加分。