孕媽咪外出旅行要備上零食

孕媽咪常常會感到饑餓，總是想吃東西。而路途中用餐的時間難以控制，因此臨行前一定要在包裡放些乾果和小點心等健康小零食。全麥餅乾和穀類點心等不易腐敗的食物可作為選擇，孕媽咪還可以帶上時令水果，香蕉跟橘子都是很好的選擇，剝了皮就可以吃。蘋果和草莓也是不錯的選擇，可以事先將蘋果、草莓洗乾淨放進保鮮袋中，想吃的時候再拿出來。堅果是能量與活力的來源，孕媽咪可以選擇帶上板栗、紅棗、核桃等，在你陷入交通阻塞、飛機誤點或是到旅店後感覺食物不可口或是未到飯點感覺饑餓時，都可以隨時拿出來吃。