孕媽咪外出旅行要吃早餐

外出旅行講究放鬆，一覺睡到自然醒是最理想不過的狀態，當孕媽咪慵懶地睡到日上三竿，早餐午餐一起解決的時候，腹中的胎寶貝可要提出抗議了哦，不管是在家中還是外出旅行，孕媽咪都應該保持科學的作息習慣，早睡早起，一日三餐按時吃，即使覺得勞累需要補充睡眠，也建議晨起吃過早餐運動一下再補覺。早餐可選擇一杯牛奶、兩個雞蛋、稀飯、全麥麵包、配上一些蔬菜和水果，這樣的早餐既營養又在任何地方都容易辦到。午餐和晚餐也儘量保持在家中的飲食規律。