孕期飲食——三色清甜慕斯

材料：芒果、樹莓、開心果

製作方法：

1、 三種原材料攪打成果茸；

2、 將打好的奶油和相對應的果茸攪打均勻；

3、 而後加入糖煮至85℃，再放入泡好的魚膠和打發混合好的奶油，裝入甜品杯冷藏即可。

營養指南

這三種食材對孕媽咪都有很好的營養補充，開心果可以調中順氣，對孕期浮腫也有緩解作用，樹莓維生素E含量也居各類水果之首，能夠消除人體產生的大量有害代謝物質，提高孕媽咪免疫力。