孕期抽筋不都是因為缺鈣

抽筋是一種通俗的說法，它的醫學名稱是肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。換句話說， 抽筋是不受意識控制的肌肉收縮。由於收縮很強烈， 所以會感覺局部肌肉疼痛。雖然血鈣降低是導致准媽媽抽筋的一大原因，但不是每次抽筋都因為低鈣，還有其他一些原因需要准媽媽注意：

肌肉負荷過重。隨著孕期的推進，寶寶一天大似一天， 特別是到了孕後期，准媽媽的負擔明顯加重，腿部要承擔越來越繁重的勞動，如果准媽媽再從事需要長時間站立的工作，就會造成腿部肌肉群過度疲勞， 過多的酸性代謝產物會刺激肌肉發生抽筋。

寒冷刺激。受涼時肌肉會變得僵硬，稍一活動就可能出現抽筋。如果夜間沒有蓋好被子，或運動前沒有做充分的熱身，抽筋很容易發生。

長時間不變換姿勢。夜間睡覺時身體長時間保持一種姿勢，腿部靜脈可能會受壓，對於本來就處於靜脈回流不好狀態的准媽媽來說，更是雪上加霜，下肢血液淤滯現象會更明顯，容易造成腿部肌肉痙攣。如果准媽媽平時喜歡坐著不動，那麼抽筋就更頻繁了。