孕期快速止抽一招鮮

雖然抽筋不僅僅局限在腿部，但是腿部比身體任何部位都容易抽筋，從大腿、小腿到腳趾都可能隨時隨地突然來一陣抽筋，這其中小腿抽筋最常見、最頻繁。

小腿抽筋發生在白天時，准媽媽應立即站在地上腳跟著地，勾起腳尖；發生在夜間睡覺時，應將腿伸直，勾起腳尖。這種方法可在幾秒鐘內迅速止抽。然後可以按摩抽筋部位，用熱水袋或熱毛巾局部熱敷，促進局部血液迴圈，使痊攣的肌肉鬆弛下來。