孕9月食譜：牛蒡炒肉絲，排毒

原料:

牛蒡200克，豬肉100克，蔥花、薑末、鹽、醋、料酒、水澱粉、植物油各適量。

做法：

1、 將豬肉洗淨切成絲，放入碗中加鹽、料酒、水澱粉拌勻。

2、 牛蒡去皮洗淨， 切細絲，用水浸泡。

3、 油鍋燒熱，倒入豬肉絲炒散。

4、 另起油鍋，放蔥花、薑末炒出香味，烹入醋、料酒，倒入牛蒡絲、鹽翻炒，再加入豬肉絲炒勻即可。

功效：

牛蒡中的膳食纖維可以幫助排便，減少毒素、廢物在體內的積存，准媽媽可以常吃。