孕9月食譜：清蒸鱸魚，緩解胎動不安

原料：

鱸魚1條，熟火腿片50克，筍片30克， 幹香菇4朵，香菜段、薑絲、蔥絲、鹽、料酒、醬油各適量。

做法：

1、 鱸魚去除內臟，洗淨，在魚身兩側劃上花刀後放入盤中。

2、 幹香菇泡發，洗淨去蒂後切片，與火腿片、筍片、薑絲、蔥絲一起碼在魚身上，加入鹽、醬油、料酒。

3、 盤放入蒸鍋內，大火煮沸水後蒸8~10分鐘，魚熟後立即取出，飾以香菜段即可。

功效：

鱸魚具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，還可治胎動不安等症。