孕8月食譜：紅棗小米粥，滋陰補血

原料：

紅棗5顆，小米100克。

做法：

1、 紅棗、小米均洗淨。

2、 鍋內加適量水，水開後放入小米、紅棗一起煮，轉小火煮至粥熟即可。

功效：

紅棗富含鐵和維生素，有補血效果。小米能滋陰補氣，還有助於促進消化和吸收。