孕8月食譜：火龍果優酪乳，利於頭髮生長

原料：

火龍果1個，優酪乳半袋（125毫升），檸檬半個。

做法：

1、 火龍果切兩半後挖出果肉；檸檬去皮後榨成汁。

2、 將檸檬汁倒入攪拌器中，再加入火龍果、優酪乳攪勻即可。

功效：

此飲品含有豐富的維生素和礦物質，葉酸含量也很豐富，尤其適合胃口不佳的准媽媽食用，對胎寶寶頭髮的濃密和皮膚的發育很有好處。