孕7月食譜：銀魚炒雞蛋，促進大腦發育

原料：

雞蛋2個，銀魚幹1把，蔥花、薑絲、鹽、植物油各適量。

做法:

1、 雞蛋打入碗中，攪拌打散；銀魚用水泡10分鐘。

2、 油鍋燒熱，放入蔥花、薑絲爆香，倒入銀魚幹和雞蛋翻炒，加鹽調味即可。

功效:

雞蛋富含卵磷脂，能為胎寶寶的大腦發育提供充足的營養。銀魚含豐富的蛋白質，還含有鋅、鐵、鈣等礦物質。