孕7月食譜：豆腐乾拌芹菜，預防高血壓

原料:

熟雞脯肉絲、芹菜各200克，豆腐乾150克，香油、醋、鹽、香菜末各適量。

做法:

1、 芹菜擇洗乾淨，切段，焯水，用涼開水泡涼，瀝水;豆腐乾洗淨，切成細絲。

2、 將豆腐乾、芹菜、熟雞脯肉絲放入碗中，加入香油、醋、鹽、香菜末拌勻即可。

功效:

芹菜和豆腐乾含有豐富的鐵、維生素C、蛋白質等多種營養素，可預防孕期高血壓、貧血、神經衰弱等症。