孕6月食譜：香菇紅棗粥，預防貧血

原料：

幹香菇2朵，紅棗10顆，雞肉50克，大米100克，鹽適量。

做法：

1、 香菇、雞肉、紅棗、大米均洗淨；香菇泡發，去蒂，切丁；雞肉切丁。

2、 把大米、紅棗、香菇丁、雞肉丁放入鍋內，加入鹽和適量清水，熬煮成粥。

功效:

紅棗具有預防貧血的功效，且營養豐富，能夠滿足准媽媽和胎寶寶營養的需要。