孕5月食譜：番茄豆腐羹，補充維生素C

原料：

豆腐1塊，雞脯肉150克，番茄半個， 豌豆1把，鹽、香油各適量。

做法：

1、 將豆腐切成塊，在開水中煮1分鐘；雞脯肉、番茄洗淨，均切成小丁。

2、 將豆腐塊、雞肉丁、番茄丁、豌豆放入鍋中，大火煮沸後，轉小火煮20 分鐘；出鍋時加入鹽，淋上香油即可。

功效：

此羹含豐富的蛋白質、鈣和維生素C， 有助於胎寶寶骨骼、牙齒和大腦的快速發育。