孕4月食譜：核桃銀耳羹，補充蛋白質

原料：

核桃仁30克，銀耳50克，冰糖、草莓各適量。

做法：

1、 草莓洗淨，去蒂，對半切開。

2、 幹銀耳泡發，擇洗乾淨後去蒂，放入鍋內，加水燒沸後煮30分鐘，加入冰糖。

3、 放入草莓、核桃仁，稍煮即可。

功效:

銀耳富含蛋白質和多種氨基酸、礦物質， 可以為准媽媽提供充足的營養。