孕2月食譜：冰糖藕片飲，補充植物蛋白

原料:

蓮藕1節，枸杞子20克，鳳梨片、冰糖各適量。

做法:

1、 蓮藕洗淨，去皮，切片；枸杞子洗淨。

2、 將蓮藕片、枸杞子、鳳梨片、冰糖放入鍋中，加適量清水，煮熟即可。

功效：

蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很高，有明顯的補益作用。