孕1月食譜：早生貴子蜜，補鐵

原料：

紅棗12顆，花生仁、蜂蜜各適量。

做法：

1、 將紅棗、花生仁洗淨後用溫水浸泡， 連同浸泡的水放入鍋中，用小火煮熟。

2、 晾涼後加入蜂蜜，調勻即可。

功效：

常吃紅棗能有效預防和輔助治療貧血， 讓准媽媽的臉色紅潤起來。