孕1月食譜：甜木椒炒腐竹，補鈣

原料：

甜椒2個，腐竹1根，蔥花、鹽、香油、植物油各適量。

做法：

1、 甜椒洗淨，去子，切成片；腐竹泡水後斜刀切成段。

2、 油鍋燒熱，放入蔥花煸香，再放入甜椒片、腐竹段翻炒。

3、 出鍋時加鹽調味，再淋上香油即可。

功效：

腐竹含鈣豐富，甜椒富含的維生素則能促進鈣的吸收。