孕10月食譜:薏米燉雞,助產
原料:
雞1只,冬菇3朵,薏米、白菜、鹽各適量。
做法:
1、 薏米洗乾淨;冬菇泡軟後洗淨,去蒂切塊。
2、 白菜擇洗乾淨後撕片;雞處理乾淨,切塊,放入沸水中煮片刻,取出沖洗乾淨。
3、 把雞放入鍋內,加入適量水,燉約1個小時;放入冬菇、薏米,再燉30分鐘,放入白菜片和鹽,稍燉即可。
功效:
中醫認為,准媽媽在孕早期、孕中期都應忌吃薏米,但臨產前可以吃少量薏米, 有助產作用。
原料:
雞1只,冬菇3朵,薏米、白菜、鹽各適量。
做法:
1、 薏米洗乾淨;冬菇泡軟後洗淨,去蒂切塊。
2、 白菜擇洗乾淨後撕片;雞處理乾淨,切塊,放入沸水中煮片刻,取出沖洗乾淨。
3、 把雞放入鍋內,加入適量水,燉約1個小時;放入冬菇、薏米,再燉30分鐘,放入白菜片和鹽,稍燉即可。
功效:
中醫認為,准媽媽在孕早期、孕中期都應忌吃薏米,但臨產前可以吃少量薏米, 有助產作用。