孕10月食譜：紅棗黃芪母雞湯，補虛益氣

原料：

紅棗10顆，黃芪30克，枸杞子15克， 母雞1只，薑片、鹽各適量。

做法：

1、 將黃芪、枸杞子、薑片洗淨；母雞處理乾淨，切小塊，放入沸水中汆燙， 撈出洗淨。

2、 將母雞肉塊、紅棗、黃芪、枸杞子、薑片放入鍋內，加適量水，大火煮開後改小火燉約1小時，出鍋前加鹽調味即可。

功效：

母雞肉蛋白質的含量比較高，而且很容易被人體吸收利用。母雞與紅棗、黃芪—繊煮可補虛益氣。