孕10月食譜:牛奶紅棗粥,補充多種營養
- 分類\懷孕期 \孕期飲食
- 時間\2015-11-30
原料:
大米50克,鮮牛奶1袋(250毫升)、紅棗5顆。
做法:
1、 大米洗淨;紅棗洗淨,去核。
2、 將大米放入鍋中,加適量水,大火煮沸,轉小火熬至大米綿軟,加入牛奶和紅棗,小火慢煲至牛奶燒開,粥濃稠即可。
功效:
牛奶營養豐富,含有各種蛋白質、維生素和礦物質。
原料:
大米50克,鮮牛奶1袋(250毫升)、紅棗5顆。
做法:
1、 大米洗淨;紅棗洗淨,去核。
2、 將大米放入鍋中,加適量水,大火煮沸,轉小火熬至大米綿軟,加入牛奶和紅棗,小火慢煲至牛奶燒開,粥濃稠即可。
功效:
牛奶營養豐富,含有各種蛋白質、維生素和礦物質。