孕婦貧血吃什麼粥

​孕婦貧血吃什麼粥?很多孕媽媽存在貧血的問題，飲食是補血最科學自然的方式之一。母嬰專家指出，孕期貧血，深色蔬菜和動物肝臟都可以下粥，做一碗美味又不失營養的粥品呢。菠菜和豬肝都富含鐵，用它們下粥是不錯的選擇哦。

豬肝粥

食材：豬肝(其它動物肝臟也可)100～150克、粳米100克。

做法：先將豬肝洗淨切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、薑、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。

黑糯米粥

食材：大棗30克、黑糯米100克、紅糖適量。

做法：

1、先將大棗洗淨待用;

2、黑糯米洗淨，加入大棗適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。

豬肝菠菜粥

食材：菠菜3棵、豬肝50克、薑1片、蒜1顆、蔥適量。

做法：

1、將洗乾淨的菠菜切成碎片、豬肝切丁，蔥段、薑片、蒜瓣都切成末;

2、切好的豬肝丁放點鹽、料酒淹一下，再放入蔥、薑、蒜;

3、粥煮到差不多的時候把淹好的豬肝放進去大火煮兩分鐘;

4、放入菠菜;

5、出鍋前放鹽調味即可。

母嬰小編溫馨提示：知道了孕婦貧血吃什麼粥，所以為了更好的保證母嬰的健康，我們要注意以上的事項，避免因為孕婦貧血而影響到胎兒的發育。為了更好的補血，我們不妨試試以上兩種粥。