孕婦該如何服用亞麻酸營養品

亞麻酸營養品對於很多人來講可能比較陌生，但是魚油類的孕婦保健品大家還是非常熟悉的。其實亞麻酸營養品和魚油類保健品的功效是相似的，都是為了補充DHA。孕婦適當的補充一些DHA可以讓寶寶更聰明，對於大有益處。值得我們注意的是，服用孕婦保健品是一件嚴謹的事情，我們應該從科學的角度出發，瞭解如何服用亞麻酸營養品。對於服用的時間，服用的方法等都必須有全面的瞭解，現在我們就具體介紹一下如何服用亞麻酸營養品。

a-亞麻酸營養品的最好補充時間在孕晚期(孕28周後)至胎兒出生後6個月內，因為孕產婦在這個階段，可利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然後通過血液或乳汁輸送給胎兒。當孩子超過6個月後，可將油擠入配方奶中搖勻，直接喂給嬰兒。

如果胎兒沒有在足月妊娠後出生，而是提早出生，則就沒有足夠的時間在母體內靠上述的方式生成足夠的DHA。

這樣的早產兒，大腦錐體細胞和視網膜光感細胞成熟度差，在智力和視力上都會有不同程度的損害。所以在1993年聯合國世界衛生組織與糧農組織，就提出了一份關於給早產兒補充DHA的專家建議，明確建議，為保護早產兒視力的正常發育，從出生開始，就應立即給早產兒按每公斤體重每天補充40毫克DHA。

也就是說，如果一個早產兒出生體重2.5公斤，那麼每天應補充DHA為100毫克。以後隨時間進展體重增加，再按當時實際體重，以每公斤體重補充40毫克DHA計算，就不再是出生時的每天補100毫克，而是要高於100毫克了。這樣至少要補40周，才能使早產兒的視力達到足孕嬰兒的正常視力水準。

既然胎兒在母親妊娠最後3個月內，可以用母血中的a一亞麻酸含成自己的DHA，所以，母親在孕期特別是最後的3個月孕期中，應多吃一些核桃等含a一亞麻酸多的硬果。有條件者當然直接從魚油類DHA營養品中補充DHA會更可靠。

如果你想要通過服用亞麻酸營養品來補充DHA，那麼就必須要瞭解如何服用亞麻酸營養品。服用亞麻酸營養品的最佳時期是孕晚期，過早的服用是沒有必要的。亞麻酸營養品中的DHA含量還是相當可觀的，而且也比較容易被胎兒所吸收。當然只是在孕晚期服用一些亞麻酸營養品是不夠的，在寶寶誕生之後，我們還要繼續喂寶寶服用。服用的方法可以是將這種營養品添加到奶粉之中，也可以由媽媽們來服用，然後通過乳汁輸送給寶寶，服用這種營養品不僅能夠促進寶寶的大腦發育，對於視力發育也很有好處。