哪些孕婦保健品是准媽媽的首選

現在市場上的孕婦保健品可謂是非常之多，各種類別的孕婦保健品都可以找得到。這從很大程度上給了孕期以更多的保障。但是，這麼多的保健品，每一種保健品的營養成分含量都不同，到底哪些才是最適合孕婦服用的呢?這個問題是很多孕婦都非常關心的，因為大部分的孕婦對於營養保健並沒有太多的瞭解。那麼我們就從孕期所要補充的營養成分以及用量和作用說起，為你講一講哪些孕婦保健品應該成為各位准媽媽的孕期首選。

場上的准媽媽保健品非常多，一些准媽媽們每天要補充很多營養品，諸如蛋白粉、綜合維生素、鐵劑等，大量營養品下肚，很容易導致營養過剩和維生素及微量元素超標攝入。這不僅不會促進胎兒生長，反而會影響胎兒發育甚至有可能導致流產、早產、胎兒畸形等嚴重後果。例如，維生素A在孕早期攝入過量有致畸作用。有些有保健功效的天然藥物也不應盲目服用。

保健品重質不重量，缺什麼就補什麼。適合在整個孕期食用的保健品主要有三類：

綜合維生素類：一般從食物中吸取不到的微量元素，就可以通過吃多維元素片來補充，這類保健品主要針對體質較虛弱的准媽媽。

魚油類：主要針對不喜吃魚的媽媽，DHA是促進腦部正常發育的元素，對寶寶十分有利。不愛吃魚的媽媽就只能通過魚油來補充這方面的營養。

補充纖維素類：適合消化功能不太好，不愛吃蔬果的准媽媽，有助於舒緩懷孕帶來的便秘問題。

孕婦要補充的營養是非常多的，因為胎兒的健康發育需要營養的全面攝取。而通過飲食有時很難滿足寶寶的需要，這時我們就需要借助孕婦保健品來進行彌補了。在諸多的孕婦保健品之中，維生素類的保健品和魚油類的保健品應該成為孕婦的首選，因為它們對於胎兒的生長發育都有非凡的作用，而通過飲食我們很容易出現攝取不足的問題。除了這兩種之外，如果准媽媽不太喜歡吃蔬菜和水果，那麼就需要在購買和服用一些纖維類的孕婦保健品，這樣可以很好的緩解孕期便秘的發生。