不會吃水果，小心變“黑臉包公”！

夏天，我们都知道要做好防晒工作。冬天温度那么低，是不是就不用管防晒，只做好其他皮肤护理工作就行了？其实，孕妇冬天也是需要做好防晒工作的，不然，搞不好最后真的要成“黑脸包公”了。

防晒霜因为里面可能会含有化学成分，所以，很多准妈妈使用的时候，心里会很不放心。除了防晒霜这种方式，我们还可以通过物理的方式实现防晒的效果。水果中有很多是有很好的防晒效果的，既可以补充营养，还有很好的防晒效果。

都有哪些食物有很好的防晒效果呢？

聖女果

是不是聽到這個名字，都覺得它一定能讓你白白的。

聖女果富含抗氧化劑，能夠降低近一半的曬傷可能。它豐富的酸性汁液可以幫助孕婦平衡皮膚的酸鹼性。另外，喜歡敷面膜的媽咪也可以用聖女果製成面膜，可以有效的去除面部的死皮。

聖女果性寒，所以，胃寒的孕婦最好不要吃生冷聖女果。

檸檬

檸檬內的維生素含量豐富，能有效消除皮膚中的色素沉著，起到很好的美白效果。准媽媽喝檸檬水也是很好的，不止對皮膚好，還能促進食欲。但是，檸檬水一定要適量，不能破壞體內的酸堿平衡。

蘋果

蘋果可以說是每一個家庭最常見的水果，但也是大家最容易忽略的水果。蘋果有很好的保濕作用，抑制體內黑色素的沉著，保持毛孔通暢。所以，准媽媽們在家的時候可以多吃點蘋果，或者喝點蘋果汁。

鳳梨

大家最常做的一件事情就是在鳳梨上撒點白糖，酸酸甜甜多美味呀！鳳梨內豐富的維他命可以使皮膚更加的水嫩和健康，並且會使牙齒更加的白。不過有些孕婦可能會對鳳梨過敏，所以，並不是所有的孕婦都適合吃。

每一個愛美的媽媽，都不會允許自己變黑的。雖然，現在已經進入冬天了，但是，我們可千萬不能忽略防曬這件事情。不要因為天冷了，就忘記防曬這件事情了，越是容易忽視的地方越要小心。