孕期孕婦補鐵吃什麼水果好

懷孕中後期，大部分孕婦都會貧血，孕婦除了多吃一些富鐵食物外，還應該食用一些輔助鐵吸收的水果，那麼懷孕期間，孕婦補鐵吃什麼水果好呢?3類食物助准媽媽孕期補鐵

孕婦補鐵吃水果1：火龍果

火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，是孕婦補鐵的水果佳品，孕婦吃火龍果還可防治便秘、美容護膚。

孕婦補鐵吃水果2：櫻桃

櫻桃果實中含有豐富的鐵元素，孕婦常吃可以進血紅蛋白再生、防治缺鐵性貧血、增強體質。此外孕婦吃櫻桃還有養顏護膚的作用。

孕婦補鐵吃水果3：草莓

草莓果實中含有維生素、鈣、鐵等營養元素，且草莓的營養元素易於人體吸收，所以孕婦補鐵可以常吃草莓。

孕婦補鐵吃水果4：葡萄

葡萄不僅含有鐵、鈣等微量元素，還有豐富的維生素等營養元素，孕婦吃葡萄不僅可以補充鐵元素，還有防治孕吐和安胎的功效。

孕婦補鐵吃水果5：柳丁

柳丁中含有豐富的維生素C，孕婦在補鐵的同時多吃含維生素C的食物，有助於幫助鐵的吸收。

孕婦補鐵吃水果6：杏子

鮮杏的維生素C含量很高，這是另一種抗氧化劑，有助於身體吸收鐵。

孕婦補鐵吃水果7：桃子

桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血孕婦的理想輔助食物。

以上是為孕期准媽媽推薦的7種適合孕婦補鐵的水果。小編要提醒的是，大家選擇水果時，請儘量挑選應季的新鮮水果。