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想懷孕就要少吃肉
許多女性為了生下健康的寶寶，在懷孕前就開始增加蛋白質等營養物質的攝入量。但是據BBC(英國廣播公司)報導，美國的科學家發現，飲食中蛋白質含量過高會降低女性懷孕的成功率。更多提示：想懷孕就要少吃肉 由科羅拉多生殖醫學中心主任大衛-加德納博
2009-11-04 30 -
准爸如何飲食孕育健康寶寶
准爸如何飲食孕育健康寶寶 聰明錦囊： 要補充葉酸，多讓丈夫吃下面的食物：動物肝、紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍鬚菜、豆類、蘋果、柑桔、橙汁以及優質蛋白質。 蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原料，充足的優質蛋白質可以提高精子的數
2009-11-04 27 -
孕前食譜薑爆鴨絲
孕前食譜薑爆鴨絲薑爆鴨絲 主料：熟煙熏鴨 250克 配料：紅甜椒25克 嫩薑40克 青蒜苗25克 調料：植物油25ML，醬油8ML，白糖1克 製作：先把煙熏鴨剔骨，切成長4CM粗0.7CM的絲，嫩薑切絲，紅甜椒切成粗0.7CM的絲，然後
2009-11-04 27 -
懷孕兩個月怎麼吃？
婦女懷孕初期，時而出現輕微頭暈、噁心、擇食等症狀，中醫認為這是因月經閉止，沖脈之氣(沖為血海)不得下行而向上沖逆，影響胃氣和降所致，一般視為是妊娠應有的反應。妊娠惡阻則是指婦女懷孕以後，1-3個月期間，出現噁心、嘔吐、眩暈、胸悶，甚至惡
2009-11-04 24 -
懷孕第六個月的飲食
進入本月後，孕婦的體型會顯得更加臃腫，到本月末將會是大腹便便的標準孕婦模樣。此時，孕婦和胎兒的營養需要猛增，許多孕婦從這個月起開始發現自己貧血。 由於胎兒的快速發育使孕婦的消耗增加，你應該注意增加適當的營養，以保證身體的需要。在增加營養
2009-11-04 16 -
懷孕第八個月的飲食
進入本月，孕婦會因身體笨重而行動不便。子宮此時已經佔據了大半個腹部，孕婦的胃部被擠壓，飯量受到影響，因而常有吃不飽的感覺。在這個時期，母體基礎代謝率增至最高峰，而且胎兒生長速度也達到最高峰。你應該儘量補足因胃容量減小而減少的營養，實行一
2009-11-04 20 -
准媽媽盛夏防中暑該怎麼飲食
孕婦由於體內胎兒生長較快，特別是即將足月的孕婦，新陳代謝旺盛，食物攝入量與廢物排泄量明顯增加，基礎代謝率比常人提高10%左右，所以在盛夏季節更容易感到煩熱……准媽媽盛夏防中暑該怎麼飲食 孕婦的皮膚汗腺分泌旺盛，出汗多，加上身體負擔重，極
2009-11-04 53 -
孕媽咪吃魚可以降低產前或產後憂鬱
一項新研究表明，孕媽咪吃魚可以降低產前或產後憂鬱。因為她們可以獲得一種叫做Ω—3脂肪酸的營養物。該物質在海洋魚類(尤其是大麻哈魚、金槍魚、沙丁魚和鯡魚)中含量較豐富。孕媽咪吃魚可以降低產前或產後憂鬱 服用魚肝油也可以補充這種物質。 研究
2009-11-04 47 -
准媽媽這樣吃魚更健康！
魚類的營養非常全面，魚肉富含優質的蛋白質、優質的不飽和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、維生素D和鉀、鈣、鋅等礦物元素，這些都是胎兒發育的必要物質。另外，魚肉中豐富的牛磺酸也有促進大腦發育的作用，它除了可以直接影響腦細胞的增殖與成熟外，還能間接刺
2009-11-04 54 -
孕媽媽不吃或少吃的食物大盤點
懷孕的日子畢竟不比以往，有哪些飲食細節是應該注意的呢？本期重點關注孕婦應不吃或少吃的食物。孕媽媽不吃或少吃的食物大盤點 孕婦不吃或少吃的食物(一) **辛辣熱性佐料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸
2009-11-04 52 -
名醫諮詢室：便秘孕婦怎麼吃
胎兒體重日漸增加，會越來越靠近孕婦的腸胃道，如果孕婦的營養攝取中缺乏粗纖維，就容易造成便秘。所以孕婦要注意每天飲用的水分是否足夠，也要保持足夠的運動量，並且多攝取含有粗纖維的食物，如蔬菜、水果等。名醫諮詢室：便秘孕婦怎麼吃 妊娠毒血症：
2009-11-04 32 -
DIY補血又好吃的青椒鱔片
黃鱔性味甘溫，肉質細嫩，味道鮮美，有補中益氣、養血固脫、除風濕和降低血糖等功效，是一種高蛋白、低脂肪的食物。是一款適合懷孕女性的不錯的食品。DIY補血又好吃的青椒鱔片 黃鱔的肉質較厚，又無細刺，可做成炒鱔絲、爆鱔片、燒鱔糊和黃鱔焗飯等家
2009-11-04 55 -
孕媽咪飲食中的7大數位規則
孕媽咪保健很重要的一方面就在於飲食，科學的飲食習慣能讓你看起來更加的迷人和健康。孕媽咪飲食中的7大數位規則 孕媽咪飲食營養，看以下七大數位規則： 一個水果： 每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。 二盤蔬菜
2009-11-04 25 -
鮮桃誘人，並非人人都能吃
人們總是把桃作為福壽祥瑞的象徵，在民間素有“壽桃”和“仙桃”的美稱。在果品資源中，桃以其果形美觀，肉質甜美被稱為“天下第一果”。鮮桃誘人，並非人人都能吃 人們常說鮮桃養人，主要是因為桃子性味平生，營養價值高。桃中除了含有多種維生素和果酸
2009-11-04 21 -
孕期,別濫吃魚肝油食品
孕婦吃魚肝油和含鈣食品都對胎兒有很大的幫助，但是孕婦不宜攝入過多魚肝油和含鈣食品。 孕婦吃魚肝油和含鈣食品都對胎兒有很大的幫助，但是孕婦不宜攝入過多魚肝油和含鈣食品;有些孕婦為了使胎兒健康活潑，盲目地大量服用魚肝油和鈣質食品。 這樣對體
2009-11-04 22 -
孕婦加餐變著花樣吃
孕婦需要更多的營養，以往一日三餐的飲食習慣不能夠源源不斷地提供營養，加餐是補充營養的好方法。加餐要注意食物的多樣化和營養的均衡。一般來說，在早餐和午餐之間或者下午4點鐘左右，吃25克左右芝麻糊，能夠為准媽媽提供能量。 准媽媽還可以將煮雞
2009-11-04 29 -
6種傷害孕婦和胎兒的食物
美國食品和藥品管理局（FDA）建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學污染，也最好不吃。 美國食品和藥品管理局（FDA）建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚
2009-11-04 24 -
准媽媽吃酸,蔬果成首選
很多婦女懷孕後，喜歡吃酸味、辣味等刺激性的食物。雖然“酸兒辣女”之說沒有什麼科學根據，可孕婦吃些酸性食物卻是很有必要的。其作用如下： 利於消化懷孕後胎盤會分泌出一種叫做絨毛膜促性腺激素(HCG)的物質，這種物質有抑制胃酸分泌的作用，能
2009-11-04 20 -
孕婦可以吃荔枝和楊梅嗎？
夏季到來,又快到了荔枝和楊梅成熟的季節,時下,有些一些地方已經可以看到荔枝和楊梅銷售了。古人對荔枝的喜愛，荔枝甘甜為美，十分好吃。自苦有望梅止渴的說法。可見楊梅對人有很大的吸引作用。很多孕婦也是被其吸引,都想好好的吃上一把.但礙於身孕,
2009-11-04 72 -
蔬菜別“吃錯”：小蔬菜大學問！
孕媽咪要保證孕期營養，但是吃蔬菜要有所挑揀。 蔬菜別“吃錯”：小蔬菜大學問！ 豆角 中毒表現：一般在吃了沒有炒熟、煮透的梅豆角半小時至3小時，最長可達十幾個小時內發生中毒。 表現為上腹部不適或胃部燒灼感，腹脹、噁心嘔吐。 正確烹調處理方
2009-11-04 34
