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准媽媽健康食物分類談
作為准媽媽來講，衣食住行都是需要面面俱到，幸福寶貝整理的准媽媽健康食物系列也許能為您帶來一些幫助。准媽媽健康食物分類談 ●最佳保胎蔬菜：菠菜 ●最佳防早產食品：魚 ●防腰酸食品：蓮子 為防早產及流產，孕婦飲食安排要科學合理，如忌用
2009-11-04 26 -
孕期多吃堅果胎兒聰明多
堅果含有大量脂肪和蛋白質，在懷孕期間，胎兒和母體都急需這兩種營養成分。胎兒營養的供給完全依靠准媽媽的營養吸收，建議一定要在孕期保持健康的飲食習慣，建立完善的飲食結構。不僅要熱量足，還要看所吃食物的品質和營養含量是否高，是否足夠滿足母胎所
2009-11-04 28 -
專家強調的孕期飲食7原則
專家強調的孕期飲食7原則 1. 需要遵循的營養原則 妊娠第一個月，寶寶需要的營養並不多。不過從現在開始必須培養良好的飲食習慣，不挑食、不偏食、保持營養平衡。 懷孕期間吃得好，不是指吃得多或“一人吃雙份”，因為准媽媽所需要的熱量不會因為懷
2009-11-04 17 -
良好飲食習慣需從胎兒期培養
據英國媒體14日報導，現代人越來越注重胎教，有研究指，個人口味也是在母胎培養出來，媽媽愛吃垃圾食物，孩子也會愛吃。為孩子長遠的健康著想，孕婦認真要小心飲食。良好飲食習慣需從胎兒期培養 孕婦需要兩個人的營養量，常進食大量高糖高脂的垃圾食物
2009-11-04 20 -
蒜蓉茄子－孕期飲食
茄子維生素E含量高，還富含磷、鐵、胡蘿蔔素和氨基酸，可提高機體免疫力。 蒜蓉茄子是孕期的一款好食譜。蒜蓉茄子－孕期飲食主料： 茄子(紫皮、長) 400克 輔料： 香菜 15克 調料： 鹽 2克 大蒜 25克 醬油 3克 白砂糖 3克 香油
2009-11-04 24 -
准媽媽夏日如何吃水果
炎熱的盛夏來臨，每天大汗淋漓，水果成了准媽媽最喜愛的食物。那麼，准媽媽究竟應該如何吃水果呢？對於准媽媽來說，補充水果的品種和數量都要十分注意。 准媽媽夏日如何吃水果 哪些水果最有益？ 據吳醫生介紹，對於孕婦來說，最有益的水果有蘋果、櫻桃
2009-11-04 41 -
從孕期飲食可預知子女胖瘦
澳洲新南威爾斯大學的研究人員在《英國營養學雜誌》上報告，他們發現，一般人長大後肥胖與否和母親在懷孕期間的飲食習慣息息相關。從孕期飲食可預知子女胖瘦 這項研究指出，母親在懷孕期間的飲食習慣對於胎兒大腦中控制食欲和活動量的因數有決定性關係，
2009-11-04 21 -
炎炎夏日，准媽媽吃什麼好？
為防便秘，孕婦應多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果，多吃新鮮豆製品。不宜過多食冷飲，以免傷脾胃。牛奶、豆漿、自製蔬果汁、菊花茶、檸檬茶、豆花都是很不錯的食品。 炎炎夏日，准媽媽吃什麼好？ 推薦菜譜早餐：蛋花、豆奶、麵包、香蕉中餐：京醬肉絲、香菇
2009-11-04 21 -
孕期需要長期吃複合維生素嗎？
對的，大多數醫生都會推薦孕婦和那些準備懷孕的婦女應當每天服用複合維生素。孕期需要長期吃複合維生素嗎？ 這樣能夠取保您和您的寶寶能獲得足夠的重要營養成分，例如葉酸。葉酸能夠幫助預防寶寶的大腦和脊髓的神經缺陷。這種神經缺陷經常發生于孕婦發現
2009-11-04 24 -
晚飯前吃煮黃瓜可促進排毒
懷孕後，准媽媽們的飲食都得格外小心，如何排出身體毒素？聽聽專家支招吧。晚飯前吃煮黃瓜可促進排毒 夏天到了，黃瓜清脆爽口，成了不少人開胃解暑的首選。但是，絕大部分人都是以生食為主，蘸黃豆醬、拌沙拉。但是，五反田西口醫院院長長屋憲卻建議大家
2009-11-04 42 -
懷孕了，你該怎麼調整飲食？
如果孕前您一直是健康的飲食，那麼懷孕後您只需要在飲食上稍做調整來保證懷孕所需的一些特別的營養。根據美國飲食協會(ADA)的建議，懷孕的婦女只需要比孕前增加約每天300卡的熱量。ADA推薦孕婦每日需要攝取2500到2700卡熱量，這些熱量
2009-11-04 23 -
夏季孕媽媽飲食的4注意1提示
夏天白天比較長，相對來講可能孕婦休息的時間短一些，天氣比較炎熱出汗比較多消耗也比較大，建議孕婦在飲食方面：夏季孕媽媽飲食的4注意1提示 (1)應該盡可能吃多種新鮮的水果或者蔬菜，不要吃單一的水果。 (2)吃一些容易消化的蛋白質，比如說魚
2009-11-04 27 -
孕婦1天應該吃多少雞蛋?
雞蛋所含的營養成分全面而均衡。人體所需要的7大營養素除了纖維素之外，其餘的雞蛋中全有。它的營養幾乎完全可以被身體利用，是孕婦理想的食品。孕婦1天應該吃多少雞蛋? 雞蛋的最可貴之處，在於它能夠提供較多的優質蛋白，雞蛋蛋白質含有各種必需氨基
2009-11-04 29 -
准媽媽夏季飲食請注意！
各位准媽媽在夏天可千萬不要忽視飲食。夏季孕婦特別要注意飲食衛生,否則會引起消化道感染,嚴重的會導致子宮收縮,甚至引發早產。准媽媽夏季飲食請注意！ 在營養方面,為保證母體和胎兒的營養,孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜,
2009-11-04 19 -
准媽媽飲食：向左走，向右走！
准媽媽的飲食是一門大學問！什麼東西該吃？ 什麼東西不該吃？ 吃什麼對胎兒好？ 吃什麼會影響胎兒健康？ 如果這些問題讓准媽媽的頭好大！准媽媽飲食：向左走，向右走！ 16 准媽媽吃薏仁會導致流產？(△) 薏仁是人們熟悉又常食用的食品和中藥，
2009-11-04 33 -
准媽媽該怎樣吃？
登臺媽咪：angela 29歲 職業：音樂教師 孕齡：15周准媽媽該怎樣吃？ 闡經：從懷孕開始，婆婆和媽媽就不厭其煩給我灌輸“過來人”的“飲食經”：“現在一人吃兩人補，別怕胖，要多吃!”，“不能吃兔肉，孩子會是兔唇!別吃螃蟹，小心會難產
2009-11-04 30 -
止步！孕媽媽請走出飲食3誤區
止步！孕媽媽請走出飲食3誤區 不可迷信的高鈣 案例：金小姐，30歲，孕媽媽，“老媽說，女人年紀大了很容易缺鈣，不僅生出的寶寶個子不高，還很容易落下腿抽筋的毛病。” 專家分析：孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對
2009-11-04 20 -
准媽媽夏季飲食要講究平衡！
夏季天氣炎熱，孕婦身體也較燥熱，此時要注意飲食平衡。准媽媽夏季飲食要講究平衡！ 推薦菜譜 早餐：蛋花、豆奶、麵包、香蕉中餐：京醬肉絲、香菇肉湯、涼拌蘿蔔絲、西瓜 晚餐：番茄蛋湯、涼拌豆腐、香瓜 建議：如果胃口不好，可以少量多餐。除了正餐
2009-11-04 29 -
孕媽媽吃大閘蟹請當心些！
蟹類產品具有活血化淤的功效，有可能導致流產，因而孕婦千萬不要過多吃大閘蟹進補。孕媽媽吃大閘蟹請當心些！ 食品安全辦公室專家提醒廣大孕婦，選購大閘蟹應到正規的超市、水產品批發零售市場或大閘蟹專賣店購買。 據食品專家介紹，挑選大閘蟹產品要
2009-11-04 30 -
14個壞習慣影響胎兒健康（圖文）
幸孕網專家提醒廣大孕媽媽，孕媽媽在孕前養成的很多飲食或者行為習慣都會危害寶寶的健康。在懷孕期間，一定要把這些壞習慣改掉，下面，我們就來具體看看，在懷孕期間孕媽媽的哪些壞習慣，會影響胎兒的健康。 1、常喝冷飲或吃冰品 喝下冰冷的飲品
2009-11-04 43
