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緩解產后抑郁的方法有哪些？
1．和好朋友談談心 除了學生時代及在社會上結交的老朋友之外，也可以結識一些有孕育，分娩經歷的前輩、同輩媽咪，交流一下育兒生活的感受，這樣會使自己的情緒得到釋懷。 2．家事、育兒不求完美 別給自己太多壓力，并盡量將先生和家人能承擔的家事或育
2011-02-19 232 -
新媽媽產后如何預防產褥熱
準媽媽歷經十月懷胎、一朝分娩之后， 終于可以放下緊張的情緒和小寶寶共享天倫了。 但是少數新媽媽卻可能在產后出現發燒的癥狀， 通常稱為產褥熱。究竟什么是產褥熱？ 產褥熱又會給新媽媽帶來什么樣的傷害呢？ 產褥期可以說是母體恢復身心的一個重要時
2011-02-19 275 -
手足口病有哪些癥狀
夏季到來了，有的人歡喜，有的人卻很擔心，擔心的人主要是準媽媽，因為夏天是傳染病高發的一個季節，尤其是手足口病，手足口病是嬰兒和兒童的一種常見疾病。以發熱、口腔潰瘍和皰疹為特征。初始癥狀為低熱、食欲減退、不適并常伴咽痛。發熱1－2天后出現口
2011-02-19 311 -
凍瘡應該怎樣護理？
病癥：凍瘡是寶寶在寒冷的冬天易發生的一種疾病，由于寶寶身體較長時間處于低溫和潮濕刺激時，就會使體表的血管發生痙攣，血液流量因此減少，造成組織缺血缺氧，細胞受到損傷而發生凍瘡。凍瘡的臨床表現是：主要發生于肢體遠端血液循環不良的部位，如手指、
2011-02-19 120 -
產后：做個快樂育兒的媽媽
差不多“煩人”的孩子，差不多“繁瑣”的事務，為什么她們能夠保持樂觀和平和的心態?打開她們的快樂辭典，你會發現快樂的秘密。 產后：做個快樂育兒的媽媽 要害詞句1：尋求幫助 那些郁悶、痛苦的媽媽大多因為不放心把孩子交給他人，而錯失了隨丈夫
2011-02-19 787 -
中西方產后調養的優劣分析
產后休息 對傳統的中國婦女來說，往往需要在床休息大量的時間，以保證產婦的恢復。而對西方婦女來說，往往一個星期就繼續恢復正常作息了。事實上，分娩時產婦消耗了大量體力和精力，確實需要充分休息，尤其是產后頭2天要臥床休息，每天保證8-9小時睡眠
2011-02-19 757 -
產婦的臥室有什么特殊要求？
產婦的居室要清潔舒適，空氣新鮮，定時通風換氣。 夏天更要打開窗戶以利通風，但要避免強大的對流風直吹，以防引起肌肉、關節酸痛。夏季溫度過高時，可以用電風扇或空調等降溫，將室溫保持在280C～30。C,并維持恒定；要否鋪涼席可根據個人的喜好來
2011-02-19 150 -
順產的4大護理寶典
順產是最安全，最有益于孕婦和寶寶的分娩方式，所以盡量應創造條件，保證孕婦順產，通常順產必須保證做好以下這些方面的護理，才有可能保證孕婦順產： 1、選擇合適年齡分娩 初產婦，在25～29歲生育，順產的可能較大。避免滿35歲以后生育小孩，要知
2011-02-19 197 -
產后性生活的注意事項
產后，產婦全身各個器官和生殖系統的恢復需要一段時間。子宮一般要在產后6周才恢復到妊娠以前的大小，而胎盤附著部位的子宮內膜，在正常情況下需要6-8周才能完全恢復。因此，應經過產后檢查，醫生確認已恢復健康后方可同房。 產褥期惡露未凈時絕對禁止
2011-02-19 191 -
產后為何肥胖
懷孕導讀：月子期間要一直臥床休息嗎？ 有些身材苗條的婦女，經過妊娠、分娩，當了媽媽之后，身體逐漸發胖，失去了往日的風韻。究其原因，一方面是因為妊娠過程引起下丘腦－性腺功能暫時紊亂，特別是脂肪代謝失去平衡。另一方面還是因為我國有傳統的坐月子
2011-02-19 623 -
月子里怎么做產后體操？
正常產婦，如果沒有手術助產、出血過多、陰道撕裂、惡露不盡、身痛、腹痛等特殊情況，24小時以后即可起床作輕微活動，適當做一些產后體操，使肌肉、腹壁和體形盡量恢復到孕前狀況。 如第一天至第三天做抬頭、伸臂、屈腿等活動，每天4～5次，每次5～6
2011-02-19 156 -
產后抑郁的癥狀及心理準備
癥狀：產后抑郁癥是女性生產之后，由于性激素社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一些列變化。 1. 產后抑郁癥狀為毫無原因的想哭，傷心，焦慮。通常在產后一周內開始，無須治療，兩周后這種情況會自動消失。 2. 如果曾有過產后抑郁史，那
2011-02-19 186 -
產后如何減肥?
每個新媽媽都很關心產后減肥的問題，希望能快速恢復產前苗條身材。除了做運動之外，飲食也是很重要的一環。 新媽媽因為分娩丟失了一部分血液，消耗了一定的元氣，生殖器官也需要修復。因此除了多吃些肉、蛋、魚等食品補充蛋白質外，還要多吃一些蔬菜，用來
2011-02-19 383 -
寶寶吃輔食媽媽產后避孕失敗
麗麗生下寶寶后，在家“坐月子”，家里照顧得很好，乳奶也豐富，寶寶長得胖乎乎，著實招人喜愛。由于寶寶長得大，丈夫生怕孩子吃不飽，還另外添加輔食喂孩子。寶寶長得這樣粗壯結實，是爸爸媽媽共同的功勞。 但在孩子“百日”，一家人皆大歡喜的時候，麗麗
2011-02-19 231 -
坐月子是女人一生中最好的改善體質時機
坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患。 中國人講究坐月子，千萬不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。 生活上要注意： 1.一定要休養一個月或一個半月。產后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其
2011-02-19 243 -
新媽媽產后護理的八個重點
產后傷口的種類 1.自然產傷口 自然生產多少會對子宮頸口及陰道組織造成一些改變或破壞，但是，這樣的傷口通常會在產后自行愈合;反而若是因為產程進展太快，或者在待產期間不當的用力所導致的陰道撕裂傷，則往往必須藉助外科修補術加以縫合，才不致延緩
2011-02-19 190 -
產后12個月為精神病高危期
我國近10年的研究結果表明，產后抑郁癥的發病率在1530%之間。產后抑郁癥通常在6周內發病，可在36個月自行恢復，但也可持續12年。產后抑郁癥的臨床表現主要有四個方面： 情緒方面，常感到心情壓抑、沮喪、情緒淡漠，行為表現為孤獨、害羞、不愿
2011-02-19 93 -
國外明星媽媽們教你產后瘦身
國外的明星媽媽們產后減肥方法可謂花樣百出：朱莉婭·羅伯茨喜歡遛嬰兒車，凱特·貝金賽爾堅持跳健身操，麗芙·泰勒崇尚騎自行車，卡梅隆·迪亞茲酷愛沖浪。 朱莉婭·羅伯茨：遛嬰兒車 新媽媽推著嬰兒車一起做運動，是美國現在最流行的瘦身法“遛嬰兒車減
2011-02-19 173 -
產后新媽媽腹部如何恢復？
女人懷孕除了喜悅之外，還會有一種莫名的憂慮，就是害怕寶寶出生之后，身體發胖、身材走樣、皮膚變丑等問題。 產后婦女常見腹部問題產后媽咪常見的一些腹部問題包括： 1、肥胖：媽媽在懷孕期間，為了滿足寶寶成長發育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常
2011-02-19 155 -
分娩后需做骨盆肌肉鍛煉
女性分娩之后，陰道經過擴張而肌肉彈性往往減弱。這時如果不注意加強骨盆肌肉鍛煉，就可能使陰道松弛。練一練骨盆體操有助于鍛煉陰道、肛門括約肌力量，陰道松弛者不妨用之。 1。臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把
2011-02-19 242
